지난 두 달 동안, 저는 하루 평균 6시간 남짓 잤습니다. 저는 잠을 많이 자지 않지만, 깨끗한 음식을 먹고, 규칙적으로 유산소 운동을 하고, 늦게까지 깨어 있지 않습니다. 제 에너지는 안정적이고 건강 상태도 좋습니다. 이번 주말에 하루 쉬고, 12시간 더 잤고, 햇빛을 3시간 쬐었어요. 결과는 제가 예상했던 것보다 훨씬 좋았습니다. 그저 에너지가 더 많아진 것이 아니라, 온몸이 편안하고 정서 더 편안해졌습니다.