일정한 심박수를 유지할 수 있는 운동기구를 이용한 존 2 운동은 미주신경을 강하게 자극합니다. 숨이 차서는 안 되지만, 그렇다고 완전히 쉬어서도 안 됩니다. 저는 스텝퍼를 선호합니다. 직접 해보시고 운동 전후의 느낌을 비교해 보세요. 운동기구의 심박수 측정 기능을 이용해 적절한 강도를 조절하면 됩니다.
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Abud Bakri MD
@AbudBakri
01-17
Who has good experiences with vagal nerve stimulators?
What’s your experience been?
What brands do you use?
Is this our parasympathetic solution to the battle we are losing against the sympathetic?
Twitter에서
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