월요일 명언 #005 매주 월요일마다 지난주에 접한 세 가지 명언을 공유합니다. 1. "변화는 신뢰의 속도로 움직인다" - 스티븐 코비 2. "두려워하는 것을 자유롭게 표현할 수 있는 환경을 만들어라" - 릭 루빈 3. "인생의 성공은 대개 불편한 대화를 기꺼이 나누는 횟수로 측정할 수 있다" - 팀 페리스 쇼 이번 주 주제는 "조율"입니다. 조율이란 누군가(또는 무언가)에 맞춰 실시간으로 감정을 조절하고 조정하는 것을 의미합니다. 공감과는 다릅니다. 공감은 누군가와 함께 감정을 느끼는 것이고, 조율은 알아차리고 반응하는 것입니다. 조율은 더 능동적이고 관계 중심적입니다. 치료사는 내담자의 고통을 직접 느끼지 않고도 조율할 수 있습니다. 핵심은 신뢰가 조율을 가능하게 하고, 조율은 안전감을 조성하며, 안전감은 솔직한 표현을 가능하게 한다는 것입니다.