저는 항상 훈련을 받아왔습니다. 달라진 것은 이유였다. 성능이나 미적인 측면이 아니라 안정성이 중요한 요소가 되었습니다. 꾸준히 운동하고, 매일 걷고, 제대로 자고, 회복에 필요한 만큼 충분히 먹으면 다른 모든 것들이 더 잘 풀립니다. 사고력이 더 명확해졌습니다. 스트레스가 오래가지 않습니다. 자본 결정이 예전처럼 즉흥적으로 이루어지지 않습니다. 그래서 저는 간단하게 설명합니다. 🔶일주일에 4~5일 웨이트 트레이닝을 하세요 🔶매일 걷기 🔶수면을 최우선 순위에 두세요 🔶회복을 위해 먹으세요 특별한 건 없어요. 꾸준히 하면 돼요. 내 몸 상태가 예측 가능하면 더 나은 결정을 내릴 수 있다. 장기적으로 볼 때, 이는 단 한 번의 운동보다 훨씬 더 중요하다.