2x per day, in my opinion, is unnecessary even if you have very high body fat.
1x gym session per day,
a clean diet,
and a high step count
will do the trick, imo.

most people dont need to go to the gym 2x per day ever
but if ur a giga outlier in terms of high bodyfat or low muscle mass it might be what u need to see rapid natural change
ur new habits also need to be sustained so that the chemistry in ur body has enough time to change x.com/0xMerp/status/…

merp

Twitter

제 생각에는 체지방률이 아무리 높더라도 하루에 두 번 운동하는 것은 불필요합니다.
하루에 한 번 헬스장에 가고,
건강한 식단을 유지하고,
많이 걷는 것만으로도 충분하다고 생각합니다.

최근 암호화폐 분석 플랫폼 크립토퀀트(CryptoQuant)가 발표한 보고서에 따르면 비트코인 ​​시장에서 주목할 만한 차이가 나타나고 있습니다.
분석에 따르면 비트코인 ​​수요가 내부적으로 위축되었습니다...

비트코인 데이터의 중대한 불일치: 극심한 공포 시기에 비트코인(BTC) ETF로 10억 달러 이상 자금 유입!

체인링크(Chainlink) 예정된 분기별 토큰 잠금 해제를 통해 약 1억 6,500만 달러 상당의 링크(Chainlink) 토큰 1,787만 5천 개를 발행했다고 온체인 데이터를 통해 밝혔습니다.
새롭게 확보된 물량 중 1487만 5천 개의 링크(Chainlink) 포함되어 있습니다.

체인링크(Chainlink) 토큰의 대규모 해제로 매도세 우려가 커지고 있습니다.

ME 뉴스에 따르면, 4월 5일(UTC+8) 경제학자들은 미국 소비자들이 체감한 갑작스러운 휘발유 가격 급등이 이번 주 발표될 주요 물가 지표에 고스란히 반영될 것이라고 밝혔습니다. 미국의 3월 소비자물가지수(CPI)는 전월 대비 1% 상승할 것으로 예상되며, 이는 2022년 이후 최대 월간 상승폭이 될 것입니다. 근원 CPI는 전월 대비 0.3% 상승할 것으로 전망됩니다. 앞서 이란-이라크 전쟁으로 인해 미국 주유소의 휘발유 가격이 갤런당 약 1달러 정도 인상된 바 있습니다. CPI 발표 하루 전에는 연준이 선호하는 물가 지표가 전쟁 이전의 물가 상승 압력을 보여줄 것으로 예상됩니다. 경제학자들은 근원 CPI가...