일본에서 3주를 보냈는데, 심박 변이도(HRV)가 상당히 좋아졌습니다.
인공지능 사물 인터넷(AI)에 대해 찾아보니, 안정적인 생체 리듬을 유지하는 서늘한 환경이 자율신경계 회복에 더 도움이 되는 것 같습니다.
이러한 점을 고려했을 때, 은퇴 후 거주지로는 일본, 북유럽, 호주를 우선적으로 고려하고 있습니다.
추신: 장기적인 심박 변이도 개선은 낮은 주변 온도, 안정적인 생체 리듬, 매일 저강도 활동량 증가, 심리적 안정감 향상 등 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과인 경우가 많습니다.
