Monk Mode Day 4
Optimised sleep, cheap dopamine removed, daily meditations and locked in diet.
Next we add daily workouts
- 45 minutes zone 2 in the morning
This is longer than usual as it’s a key 2026 goal for me to get my baseline cardio up. Since an injury took me out of

Twitter

Chế độ tu hành Ngày 4
Giấc ngủ được tối ưu hóa, loại bỏ dopamine rẻ tiền, thiền định hàng ngày và chế độ ăn uống được kiểm soát chặt chẽ.

Tiếp theo, chúng ta sẽ thêm các bài tập thể dục hàng ngày
- 45 phút vùng 2 vào buổi sáng
Thời gian này dài hơn bình thường vì đây là mục tiêu quan trọng của tôi trong năm 2026 để nâng cao thể lực cơ bản. Vì chấn thương đã khiến tôi phải nghỉ tập...

Jake Claver, CEO của Digital Ascension Group, gần đây đã phát biểu trên chương trình Paul Barron Show về kế hoạch nghỉ hưu dài hạn cho những người nắm giữ XRP .
Thay đổi trong quan niệm về hưu trí
Khi nói về tâm lý nghỉ hưu, ...

Chuyên gia tài chính chỉ ra cách nghỉ hưu an dưỡng dài hạn với XRP mà không cần bán.

[Flow đẩy mạnh quá trình phục hồi 3,9 triệu USD sang giai đoạn hai — Nhưng rủi ro từ việc thay đổi sàn giao dịch vẫn hiện hữu]
Quỹ Flow đã chuyển nỗ lực phục hồi sang giai đoạn thứ hai sau vụ tấn công mạng gây thiệt hại 3,9 triệu USD làm gián đoạn mạng lưới…

Dòng tiền đẩy quá trình phục hồi trị giá 3,9 triệu đô la sang giai đoạn hai — Rủi ro tỷ giá vẫn còn hiện hữu.

Ngày 31/12, UBND TP Đà Nẵng đã ban hành quyết định phê duyệt thử nghiệm có kiểm soát, có thời hạn đối với giải pháp công nghệ MIMO – mô hình trung gian chuyển đổi tài sản số sang tiền pháp định và ngư...