Tập luyện ở vùng 2 với máy có thể duy trì nhịp độ ổn định sẽ kích thích mạnh dây thần kinh phế vị. Bạn không nên thở hổn hển nhưng cũng không nên hoàn toàn nghỉ ngơi. Tôi thích dùng máy leo cầu thang. Hãy thử và xem bạn cảm thấy thế nào trước và sau khi tập. Sử dụng chức năng đo nhịp tim trên máy để điều chỉnh cho phù hợp.
Bài viết này được dịch máy
Xem bản gốc
Abud Bakri MD
@AbudBakri
01-17
Who has good experiences with vagal nerve stimulators?
What’s your experience been?
What brands do you use?
Is this our parasympathetic solution to the battle we are losing against the sympathetic?
Từ Twitter
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Nội dung trên chỉ là ý kiến của tác giả, không đại diện cho bất kỳ lập trường nào của Followin, không nhằm mục đích và sẽ không được hiểu hay hiểu là lời khuyên đầu tư từ Followin.
Thích
Thêm vào Yêu thích
Bình luận
Chia sẻ
Nội dung liên quan
