Giảm gần 7kg kể từ Giáng sinh Tôi đang làm gì khác biệt? - Quyết định đặt sức khỏe lên hàng đầu - Giảm 99% lượng đồ uống có cồn - Chỉ ăn trong khoảng thời gian 6-8 tiếng - Hạn chế tối đa tinh bột - Xông hơi 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần 15 phút Yếu tố quan trọng nhất là KỶ LUẬT Không ăn vặt, hầu như không bao giờ nhượng bộ. Một số người đặt ra mục tiêu năm mới nhưng không giữ được Thay đổi lối sống sẽ bền vững

Chúc mừng cậu nhé! Tớ là một người sành ăn! Và rất thích ăn vặt.