Modi vs Salman vs Aamir Khan: Bác sĩ cho biết lối sống Sattvic mang lại vẻ rạng rỡ tự nhiên cho làn da. Dưới đây là chế độ ăn Sattvic và những lợi ích của nó.

Một bác sĩ cho rằng lối sống Sattvic ăn chay, không rượu bia, không thuốc lá có thể giúp da trẻ trung và làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời so sánh Thủ tướng Modi với các ngôi sao Bollywood. Chế độ ăn này, dựa trên sự thanh khiết và cân bằng, nhấn mạnh vào thực phẩm tươi ngon, bổ dưỡng, đồng thời tránh các thực phẩm chế biến sẵn và chất kích thích. Những người ủng hộ cho rằng chế độ ăn này mang lại những lợi ích như cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và sức khỏe tinh thần. Theo một bác sĩ, lối sống Sattvic ăn chay, không rượu bia, không thuốc lá có thể giúp da rạng rỡ tự nhiên và làm chậm các dấu hiệu lão hóa, mặc dù ông Modi đã 75 tuổi. Nhưng chính xác thì chế độ ăn Sattvic là gì? Bắt nguồn từ từ tiếng Phạn "Sattva", có nghĩa là sự thanh khiết, cân bằng và năng lượng tích cực, chế độ ăn Sattvic được nhiều người tập yoga và những người theo nguyên tắc Ayurveda áp dụng. Các văn bản cổ của đạo Hindu như Bhagavad Gita và Chandogya Upanishad mô tả thực phẩm Sattvic là tinh khiết, bổ dưỡng và có lợi cho cả thể chất lẫn tinh thần. Chế độ ăn này chủ yếu bao gồm trái cây tươi, rau củ, giá đỗ, ngũ cốc, các loại đậu, hạt, mật ong, bơ ghee, thảo mộc, sữa và thực phẩm chế biến tối thiểu. Nó tránh thực phẩm chế biến sẵn, rượu, thịt, thực phẩm ôi thiu và gia vị quá mức. Các chuyên gia tin rằng thói quen ăn uống như vậy có thể cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe tinh thần. Lợi ích của lối sống Sattvic? Những người ủng hộ lối sống Sattvic cho rằng nó có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện mức năng lượng và thúc đẩy sự cân bằng cảm xúc. Vì chế độ ăn này tập trung vào thực phẩm tươi, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, nó cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lối sống như tiểu đường, cao huyết áp và bệnh tim. Một số người cũng tin rằng nó giúp cải thiện chất lượng da và duy trì vẻ ngoài trẻ trung một cách tự nhiên. Chế độ ăn này cũng nhấn mạnh việc ăn uống có ý thức và nhai chậm, điều mà Ayurveda cho rằng giúp cải thiện tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Thanh lọc cơ thể thông qua nhịn ăn, uống nước nghệ ấm và thiền định cũng thường được liên kết với lối sống Sattvic. Những người theo chế độ ăn này cho rằng những thay đổi đáng chú ý về năng lượng, tâm trạng và sức khỏe tổng thể có thể xuất hiện trong vòng một tháng. Mặc dù việc hoàn toàn áp dụng lối sống này có thể khó khăn trong thời đại hiện đại, nhiều người dần dần kết hợp thói quen ăn uống Sattvic vào thói quen hàng ngày để có được lợi ích sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyên nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tham khảo ý kiến ​​chuyên gia trước khi thực hiện những thay đổi lớn về chế độ ăn uống.