Tôi không thể không nghĩ (và cảm nhận) rằng thế giới nói chung đang rất buồn bã lúc này. Thật sự là đang bị tổn thương.
Hôm qua tôi ở Utah với gia đình. Ba thế hệ. Chúng tôi chơi thể thao, thưởng thức đồ ăn ngon, gặp gỡ bạn bè và vui chơi cả ngày. Đó là một trong những ngày tuyệt vời nhất trong ký ức gần đây của tất cả chúng tôi. Đây là nơi tôi lớn lên. Nó đưa tôi trở lại tuổi thơ, giúp tôi cảm nhận lại những trạng thái tâm lý đó và sự khác biệt giữa quá khứ và hiện tại.
Sự trống rỗng và nỗi buồn của thế giới hiện đại dường như bắt nguồn một phần từ điện thoại, mạng xã hội và nhu cầu mãnh liệt được hiện diện và có tầm ảnh hưởng trong mọi khoảnh khắc. Chúng ta đã nhầm lẫn khi tôn thờ một kiểu rối loạn chức năng cụ thể: sự cảnh giác thái quá, mất ngủ, cần phải hiện diện khắp mọi nơi.
Tất cả những người tôi quen biết, sau một tuần tạm thời ngắt kết nối với thế giới kỹ thuật số, đều trở về và cho biết mức độ hài lòng về cuộc sống được cải thiện đáng kể. Tôi chưa từng gặp ai mà không cảm thấy tràn đầy năng lượng,活力 và sáng suốt hơn về bản chất ăn mòn của văn hóa xã hội hiện nay. Khoa học cũng ủng hộ cảm nhận đó. Họ bị thiếu hụt dopamine do trạng thái kích thích quá mức của thế giới xung quanh, khiến mọi thứ đều trở nên xám xịt.
Vậy tại sao chúng ta không ngắt kết nối thường xuyên hơn? Tất cả chúng ta đều đang mắc kẹt trong một tình thế tiến thoái lưỡng nan. Hầu hết đều muốn chuyển đến vùng núi để thoát khỏi tất cả nhưng lại sợ rằng nếu ngắt kết nối, họ sẽ trở nên vô hình. Hậu quả thực tế của việc giảm quyền lực và địa vị là rất lớn. Vì vậy, chúng ta cứ tiếp tục kết nối và uống thuốc độc. Trạng thái cảnh giác cao độ này khiến chúng ta luôn trong tình trạng căng thẳng (lo lắng hoặc phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy). Đồng thời, sự nghiện ngập này tạo ra sự thiếu hụt dopamine (cảm giác trống rỗng/u ám) và một tiếng ù ù lo lắng âm ỉ.
Động vật có vú được lập trình sinh học để điều chỉnh lẫn nhau: tiếp xúc vật lý, giao tiếp bằng mắt, khoảng cách và cảm nhận trực tiếp. Những điều này giải phóng oxytocin và kích hoạt hệ thống phó giao cảm của dây thần kinh phế vị. Màn hình loại bỏ tất cả những điều tốt đẹp này.
Vẫn có những thành quả nhỏ có thể đạt được. Tăng thời gian gặp gỡ trực tiếp. Một ngày nghỉ không dùng thiết bị công nghệ mỗi tuần. Một Block thời gian 4 tiếng. Một tiếng trước khi đi ngủ. Tôi hy vọng sẽ có một sự thức tỉnh tập thể rằng tất cả chúng ta đang bị khai thác để thu hút sự tham gia. Rồi chúng ta bị mắc kẹt. Và rồi chúng ta lại giam cầm lẫn nhau.
