过去两个月，平均每天睡6小时出头。 虽然睡得不多，但饮食干净、有氧规律、不熬夜，精力一直稳定，状态也算得上良好。 这个周末给自己放了个假，补了12小时觉，还晒了3小时太阳，结果比预想的好不少。 不是简单的精力更充沛，而是整个人都松了下来，情绪也更加松弛。