trained 3x/week for ~1 year
hated it → showed up anyway → now addicted
60kg deadlift. no ego lifting.
key lesson: do the thing you should do even if you hate it
do it again
do it again
it works

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每周训练3次，持续约1年

一开始很讨厌 → 还是坚持去 → 现在上瘾了

硬拉60公斤。不为虚荣心作祟。

最重要的经验：即使讨厌也要去做该做的事

再来一次

再来一次

真的有效

要深入了解，请查看原文：

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