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才发现德芙50公斤
一天93g蛋白质摄入量
对比我的体重
我每天蛋白质还是偏少了

this is a full run down of my daily meal prep & food log (all suggested and analyzed by GPT). my prompt is: "based on what I have prep a 3 meals a day for me with body weight 50kg on marcos ratio as carb:protein:fat roughly at 2:2:1, limited total calorie within 1200 kcal"
and

Dovey "Rug the fiat" Wan (hiring)

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比特币上周价格一度触及 6 万美元。在收益递减模型下，这绝不是简单的噪音。市场正在触碰整个四年周期与对数增长框架中最脆弱的环节。
当比特币周期顶部的涨幅已被大幅压缩，如果再出现历史级别的深度回调，其经典周期的吸引力将彻底失效。
这不是预测，这是数学规律。
周期顶部涨幅正在压缩
比特币各周期历史顶部：
· 2013 年：~1,242 美元
· 2017 年：~19,700 美元
· 2021 年：~...

5.5万美元，将是比特币的生死线

加密市场今日下午出现急跌走势，以太坊于台湾时间下午三点跌破 2,000 美元关口，在 Hyperliquid […]
〈麻吉大哥亏惨一夜没睡？以太坊跌破2000镁慌了， 开仓做多ETH、HYPE 割肉12万镁全输光〉这篇文章最早发布于动区BlockTempo《动区动趋-最具影响力的区块链新闻媒体》。

麻吉大哥亏惨一夜没睡？以太坊跌破2000镁慌了， 开仓做多ETH、HYPE 割肉12万镁全输光

随著 FinChain 合作加速推进，将传统资产大规模上链，亚洲机构对代币化金融的需求正在加速成长。

摘要：FinChain 深化策略合作…

FinChain Avalanche 的合作旨在推动亚洲 RWA 代币化和机构流动性。

我现在55了🤣 增肌阶段性成功. 蛋白质每天至少100g, 不然不够. 我用egg white powder + collagen peptide 补缺口, 吃真的吃不了这么多撑死

好的，我也需要增加蛋白质了😂

多谢提示，我也买了乳清蛋白粉，全靠食物补充是真吃不动😂😂