Garmin手表可视化太粗糙了，自己动手。 Python 抓取数据，InfluxDB 存储，Grafana 呈现。 数据监控优先级： 1️⃣ 睡眠 & 恢复（第一优先级）：没有高质量的休息，所有的训练都是在透支身体。 2️⃣ 爆发力 (Zone 5)：监控全力以赴，心肺拉满的数据。 3️⃣ 力量 & 耐力：基于 80/20 原则，确保 80% 的时间在 Zone 2 训练，增长线粒体。 从 2025 年开始数据化监控，31 岁，VO2 Max 56，静息心率 43-50。监控数据的目的,更精准的了解自己的身体。同时，对身体的感受也至关重要，如果感受累了，就停停

卧槽，运动员水平，牛逼。👍

如果能偷窥他们对话，就太棒了！我们可以做到吗？