Down nearly 15 lbs since Christmas time
What am I doing different ?
- Decision to put health first
- 99% cut down on drinking
- Eating only during 6-8 hour window
- Extremely light on carbs
- 2-3x 15m sauna sessions daily
The biggest factor is DISCIPLINE
Not snacking, little to no caving.
Some people make NY resolutions, they don't stick
Lifestyle changes stick

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圣诞节以来减重近15磅

我做了哪些改变？

- 决定把健康放在首位

- 饮酒量减少了99%

- 只在6-8小时的窗口期内进食

- 极少摄入碳水化合物

- 每天进行2-3次15分钟的桑拿

最重要的因素是自律

不吃零食，几乎没有破戒的迹象。

有些人会在新年伊始立下决心，但往往坚持不下去

而生活方式的改变却能长期坚持。

CZ在币安AMA上阐述得非常清楚。他强调生存比增长更重要。此外，他还反对不负责任的扩张政策。他倡导长寿才是真正的成功。

CZ解释为何在加密货币领域，生存比增长更重要

周一美国中午交易时段，比特币（BTC）价格略低于 79,000 美元，为 79,017.26 美元，已从周末低于 75,000 美元的最低水平反弹。
截至 78,700 美元，$BTC 在过去 24 小时内上涨了 2%，涨幅达 7%…

比特币从低点反弹7%，但加密货币在美国贸易中仍面临压力。

Hedera 的HBAR在经历了市场整体大幅回调后，于 2026 年 2 月面临下行压力。自 1 月中旬以来，该代币已下跌近 35%，且在更广泛的抛售潮中跌幅进一步扩大……

HBAR下跌35%后依然看涨？但一次连跌中断可能会延缓价格反弹。

happy for you bro! i'm a foodie! & love snacking

兄弟，真为你高兴！我是个吃货！超爱吃零食！