在我成长的过程中，晚餐时不能玩手机。妈妈说：关注是最基本的尊重。 注意力危机就像超加工食品导致的胰岛素抗性。刷手机就像摄取隐形糖分；漫无目的的聊天就像无聊吃。 我们的注意力健康就是我们灵魂的代谢健康。