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我认为，即使体脂率很高，一天两次健身也是没有必要的。
一天一次健身，
健康的饮食，
以及充足的步数，
就足够了，我个人认为。
merp
@0xMerp
03-30
most people dont need to go to the gym 2x per day ever
but if ur a giga outlier in terms of high bodyfat or low muscle mass it might be what u need to see rapid natural change
ur new habits also need to be sustained so that the chemistry in ur body has enough time to change x.com/0xMerp/status/…
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