我弟弟这周来城里，他要我帮忙设定 Claude Co-work。昨天有个朋友联络我，问了我好几个关于用 AI 实现工作流程自动化的问题：他们该用 OpenClaw？还是 Hermes？还是 Claude？他们需要 Mac mini 吗？还是 Mac Studio？
最近我常常收到类似的问题，真是太好了！我很高兴看到越来越多的人开始意识到人工智慧的潜力，并正在寻找将其融入生活的方法。
具体来说，人们似乎想知道如何设定人工智慧代理（或多个代理）。
问题在于，要知道从哪里入手以及如何入手，实在令人不知所措。开源专案有很多，例如 OpenClaw、Hermes 和 NanoClaw。封闭生态系统也有很多选择，例如 Anthropic（Claude Chat/Code/Co-Work）、OpenAI（ChatGPT 和 Codex）等等。有些需要一定的技术知识，有些则设计得非常人性化，即使是新手也能轻松上手。
为了简洁起见，我将只重点介绍两种主要选择。
第一种方法很简单。下载一个叫 Claude 的应用程式，支付月费，然后就可以开始给它任务了。介面友好，设定也很简单。
第二种方法是自己动手。你需要在电脑上安装一个名为 Hermes Agent 的免费工具，透过 API 金钥或 OpenAI 订阅将其与 AI 连接，再将其连接到你的即时通讯应用程式（例如 WhatsApp 或 Telegram），它就能成为你全天候运行的私人助理。这种方法设定起来更复杂，灵活性更高，控制力也更强，但随之而来的是更高的安全风险，以及系统故障或无法如预期运作的风险。
它们代表了两种不同的理念，我会逐一分析，让你了解你正在看到的是什么，有哪些权衡取舍，以及哪一种更适合你。
首先，我们来探讨一下：人工智慧代理究竟是什么？
你可能以前用过 ChatGPT。你输入一个问题，它会给你答案。或许你还用它写过邮件、解释过概念，或是解决过工作难题。这就是人工智慧聊天机器人。你跟它对话，它也会回应你。
人工智慧代理是比这更进一步的技术。它不仅能回答你的问题，还能帮你完成工作。你可以告诉它“整理我的收件匣”或“每天早上8点给我发送一份我关心的新闻摘要”，它就能独立完成所有操作。它可以连接到你的电子邮件、日历、即时通讯应用程式、Google云端硬碟、硬碟，基本上可以连接所有数位装置。它可以后台运行，让你在做其他事情的时候也能工作。它甚至可以在你睡觉的时候为你效劳。
换个角度理解：聊天机器人就像一个功能强大的助手，坐在办公桌前等著你走过去问它问题。而人工智慧代理则像一个经理，你授权它独立完成任务，无需你时时刻刻监督。
主要区别：
聊天机器人只有在你使用时才能正常运作。客服人员只有在你不使用时才能正常运作。
聊天机器人运行在浏览器标签页或应用程式中。而代理程式则运行在您的电脑上，并连接到您的电脑和其他应用程式。
聊天机器人帮助你完成一些事情。客服人员则替你完成这些事。
聊天机器人通常需要您将结果复制并贴上到其他应用程式中。而智慧客服则可以直接连接到您的电子邮件、日历、文件等。
最后一点至关重要。当你的客服人员能够直接存取你的工具和服务时，它的作用甚至超越了功能最强大的聊天机器人。
最简单的方法：克劳德
让我们先来看看开始使用智慧体人工智慧最简单的方法。
Claude 是类似 ChatGPT 的人工智慧产品。您可以在浏览器中访问 claude.ai 使用它，也可以下载其桌面应用程式。它有三种不同的模式，每种模式都针对不同类型的工作而设计。
ChatGPT是最接近 ChatGPT 的聊天工具。你可以和人工智慧进行对话，它会记住你之前对话中说过的话。它的功能非常强大。虽然它还不是完全自主的，但它仍然可以搜寻网路、建立文件并解决复杂的问题。我现在就用它来帮我研究和制作这份简报的内容！基础版是免费的，付费套餐起价为每月 20 美元。
Cowork是他们的代理模式。有趣的是，你只需授予 Claude 访问你电脑上某个资料夹的权限，并告诉它你想完成什么。无需你反复沟通，Claude 就能自动完成工作。它可以读取和建立文件、浏览网页，甚至还能查看你的萤幕内容并帮你点击按钮。你可以透过手机发送任务，它会在你离开电脑时自动完成。 Cowork 需要付费订阅。如果你经常使用且经常达到使用上限，可以选择每月 100 美元或 200 美元的更高套餐，获得更多功能。所有套餐的功能都相同。
Claude Code是他们代理模式中最强大、最先进的版本，专为程式设计师或想要体验程式码乐趣的人士设计。几个月前我写了一篇关于 Claude Code 的入门文章，如果您想了解更多信息，我推荐您阅读。
Claude所有产品的最大卖点就是它们使用方便。
不过，也存在一些不足之处。主要缺点在于，你只能使用 Claude 的人工智慧（无法替换为其他供应商的不同模型），而且你的资料会经过 Anthropic 的计算机，因此资料隐私问题确实存在。
不过，如果你处理的不是高度敏感的讯息，我通常建议大多数人先从这里入手，然后再去处理更复杂、更强大、风险更高的内容。
DIY方式：Hermes代理
在讨论 Hermes 之前，我应该先提一下 OpenClaw。如果你一直关注人工智慧领域（说实话，即使你不关注），你也可能听说过它。 OpenClaw 是第一个真正走向主流的人工智慧代理工具，于 2026 年初问世。它成为了历史上成长速度最快的开源项目，下载和运行的用户数高达数十万。这张图表简直令人震惊，它比较了 OpenClaw 在 GitHub 上的星标数量与 Linux 和 React 这两个庞大专案的星标数量：
OpenClaw 功能强大，但确实存在一些问题。它经常崩溃，每隔几天就会发布一次更新，而这些更新往往会导致某些功能停止运作。使用者反映需要花费数小时进行故障排除（我个人也曾花费数小时进行故障排除）。
Hermes Agent是一个较新的替代方案，可以解决许多此类问题。它由Nous Research （一家人工智慧研究实验室）开发，并于 2026 年 2 月发布。它和 OpenClaw 一样是开源的，这意味著任何人都可以查看、检查和修改程式码。
Hermes 相较于 OpenClaw 的一些优点：
它在学习和提升自身能力方面更胜一筹。当 Hermes 为你解决一个复杂的任务时，它会记录解决方法并将其保存为可重复使用的技能。下次遇到类似任务时，它会记住这种方法，从而更快更好地完成任务。就我的经验而言，OpenClaw 在这方面不如 Hermes 出色。
它的记忆系统更优异。不仅能记住单次对话的内容，还能记住你与它进行过的所有对话。三周前你告诉过它你喜欢使用项目符号而不是段落？它记得。上周二你顺便提到了你的商业伙伴的名字？它也记得。这得归功于Hermes的搜寻系统，它可以在需要时回溯你过去所有的对话。当然，OpenClaw也有自己的搜寻系统，但就我的经验而言，Hermes的开箱即用功能比OpenClaw更胜一筹。
Hermes的安全记录更佳。截至 2026 年 4 月，Hermes 没有已知的安全漏洞。而 OpenClaw 则有九个漏洞。 Hermes 会阻止窃取使用者凭证的尝试，并在条件允许的情况下在隔离容器中执行任务。
与 OpenClaw 一样，Hermes 本身是免费的。你需要为连接到它的 AI 服务付费（它可以是 Claude 的模型（Opus/Sonnet）、OpenAI 的模型（GPT/Codex）、Gemini 的模型、中国模型，或者你在自己的设备上运行的完全本地化的模型）。
您可以完全控制和自主选择您使用的模型、您使用它们执行的任务、您的资料、您的隐私、您的成本、您的效率、您的权力，基本上，一切都由您掌控。
无论你选择 Claude、Hermes、OpenClaw 还是其他任何选项，至少有一点需要牢记：
.md 档案的重要性
克劳德和赫尔墨斯都使用特定类型的文件来储存指令、知识和偏好设定。这些档案叫做 .md 档案（Markdown 的缩写）。它们是纯文字文件，任何人都可以阅读，没什么特别之处。
当你创建一个好的 .md 文件时，你实际上正在创建一份文档，它告诉人工智慧你是谁、你喜欢什么，尤其是你希望事情如何完成。克劳德和赫尔墨斯都会阅读并遵循这些文件。赫尔墨斯的整个技能系统都建立在这些文件之上。当赫尔墨斯学习到新知识时，它会将这些知识保存为其中一个文件。
.md 档案可以说是人工智慧领域最重要、最强大的工具之一。
最棒的是什么？这些文件是可移植的。如果你为 Claude 写了一份出色的指令文件，你可以把它复制到 Hermes 中。如果六个月后出现了我们谁也无法预料的全新 AI 系统，你的 .md 档案很可能也能移植到这个系统中。
我的建议是，花点时间了解 .md 档案的工作原理，并认真创建和维护它们。我知道市面上有很多关于人工智慧的内容，但我认为这是少数几个不容忽视的要点之一。如果你真的想充分发挥人工智慧代理的潜力，你必须了解 .md 档案。
以下是 Claude 和 Hermes 两种模式运作方式的简要说明：
Claude 使用一个名为 CLAUDE.md 的档案。如果您使用 Claude Code 或 Cowork，您可以将此档案放在专案资料夹中，Claude 会在每次会话开始时自动读取它。您可以在此文件中告诉 Claude 一些信息，例如：这个项目是关于什么的，这是我的偏好设置，以及您应该始终执行或永远不要执行的操作。
您也可以透过 Claude 的网页介面设定“专案说明”，其工作方式相同。此外，还有一个全域版本（储存在您电脑上的一个隐藏资料夹中），适用于您的所有专案。它们会叠加显示：首先载入您的个人偏好设置，然后项目特定的说明会叠加在其上。
你也可以让 Claude 在学习新事物时更新它自己的 claude.md 文件，你绝对应该这样做。
Hermes 使用 SKILL.md 档案。这些文件遵循名为agentskills.io的开放格式，可与不同的 AI 代理工具相容。每个技能都对应一个资料夹，其中包含一个 SKILL.md 文件，用于描述该技能的功能和使用方法。当 Hermes 透过完成任务来学习新知识时，它会自动将该知识储存为新的 SKILL.md 档案。
随著时间的推移，您的 Hermes 智能体会建立一个自学技能库。这些文件储存在您的电脑上，您可以阅读、编辑或与他人分享。 Hermes 也会以纯文字格式储存其记忆和对话记录，因此它所了解的关于您的一切资讯都清晰可见，并由您掌控。
如果您想了解更多关于编写优秀指令文件的信息，以下资源或许能帮到您：Anthropic 的Claude Code 最佳实践指南介绍了如何构建 CLAUDE.md 文件； agentskills.io网站解释了 Hermes 和其他代理工具使用的开放技能格式；如果您之前从未接触过 .md 文件格式， Markdown 指南则对其介绍了友好的介绍。
你的代理程式应该在哪台电脑上运作？
如果你选择 Hermes 方案，你需要一台一直保持开机状态的电脑。你日常使用的笔记型电脑并不理想，因为你会合上它，随身携带，然后让它进入睡眠模式。
最受欢迎的解决方案是在架子上放置一台小型专用电脑，并一直插著电源。 Mac Mini 已成为用户的首选：体积小、运行安静、每年耗电仅约 20 美元，而且设计成可以持续运行。
你也可以使用闲置的旧 Macbook、树莓派，或租用 VPS（虚拟专用伺服器）——但我的经验以及我与许多其他人交流后得出的结论是，与拥有自己的实体专用设备相比，VPS 方案存在一些严重的局限性和缺点。
此外，还有安全的考量。你的AI代理可以存取它运行所在的任何电脑。如果将其运行在单独的机器上，并且这台机器上没有任何个人信息，那么最坏的情况发生的可能性就会小得多。说到安全…
注意安全
以下是一些使用 AI 代理程式时的安全性提示，特别是如果您打算自行在自己的装置上设定开源代理程式：
逐步操作：设定克劳德
好了，现在快速讲解一下如何设定 Claude（接下来是快速讲解如何设定 Hermes）。
在浏览器中造访laude.ai/download 。点选适用于您电脑（Mac 或 Windows）的下载按钮。像安装其他应用程式一样安装即可。
建立帐户并选择套餐
使用您的邮箱注册。免费套餐可让您试用聊天模式。如需使用客服人员功能（Cowork），您需要升级至专业版套餐，每月 20 美元。如果您达到使用上限，可以稍后升级：每月 100 美元可获得 5 倍的使用量，每月 200 美元可获得 20 倍的使用量（所有套餐等级的功能相同）。
切换到共享办公室模式
打开应用。你会看到顶部有三个标签：聊天、协作和程式码。点选“协作”。这是代理模式，Claude 会代表你完成工作，而不是与你对话。
赋予它存取资料夹的权限
Cowork 会要求您选择电脑上的一个资料夹。这是 Claude 唯一能看到和操作的资料夹。建议您先选择一个不包含太多重要文件的资料夹。 「下载」资料夹或「萤幕截图」资料夹都是不错的选择，可以帮助您了解 Cowork 的功能。
给它一个任务
输入类似这样的指令： “按类型整理此资料夹中的文件。将文件放在一个子资料夹中，图片放在另一个子资料夹中。” Claude 会向您展示它的整理方案，请求您的批准，然后执行整理工作。一旦您熟悉了 Claude 的指令，您就可以尝试更复杂的任务（例如，授予它存取电子表格的权限，并让它在电子表格中执行操作）。
瞧，你现在正在使用智能体人工智慧。
逐步指南：设定 Hermes Agent
这需要更多的工作，也肯定更复杂，但你不需要是程式设计师之类的。你基本上只需要按照说明操作、复制贴上，以及回答问题。
打开电脑上的终端机。
「终端」是一个内建应用程序，您可以在其中输入文字命令，而无需点击按钮。您可以把它想像成与电脑进行简讯对话。在 Mac 上：按下 Cmd+空白键，输入“终端”，然后打开它。在 Windows 上：您需要先安装名为 WSL2 的软体。
使用一条命令安装 Hermes
复制这一行内容并贴上到终端机中，然后按回车键：
curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/NousResearch/hermes-agent/main/scripts/install.sh | bash
此操作会自动下载并安装 Hermes 所需的一切。无需先安装其他软体。请稍等几分钟即可完成。运行安装精灵
输入
hermes setup并按下回车键。这将启动一个引导式设定程序，它会用简单的英语询问您一些问题：您想使用哪个 AI？它会引导您完成每个选择。联系人工智慧提供者
Hermes 需要一个人工智慧脑；说穿了，就是一个人工智慧模型。最简单的选择可能是使用现有的 OpenAI 订阅服务（例如 ChatGPT）。
另一个选择是OpenRouter ，它基本上允许你透过 API 金钥存取任何 AI 模型。
设定过程将引导您完成您选择的任何选项。连线即时通讯应用
输入
hermes gateway setup并按下回车键。这将引导您连接一个即时通讯应用程式。 Telegram最简单（您可以透过 Telegram 的 BotFather 建立一个“机器人”，大约需要两分钟）。 WhatsApp、Discord、Slack 和 Signal 也都可以使用。选择一个应用程式开始连线。启动代理
输入
hermes gateway并按下回车键。您的代理程式现在正在运行。打开您的即时通讯应用程式并向它发送一条讯息。尝试发送“嘿，你能做什么？”。如果它回复了，表示您的代理程式已启动并运行。现在您可以向它询问任何问题，包括它本身的问题！如果出了什么问题
复制错误讯息并贴上到 ChatGPT 或 Claude 的聊天模式中，然后说「我在设定 Hermes Agent 时遇到了这个错误，该怎么办？」 AI 会引导你完成修复。 Discord上的 Hermes 社群也很活跃，乐于助人。几乎所有设定过 Hermes、OpenClaw 或类似工具的人都遇到过一些问题，需要一些帮助。
这一切的妙处在于：如果你遇到任何困难，只需向人工智慧寻求协助，例如 Claude 或 ChatGPT。 2026 年的奇妙之处在于，你可以（而且应该！）利用人工智慧来帮助你设定自己的人工智慧。
那么，你该从哪里开始呢？
如果你读完以上内容后仍然不知道从何入手，那就从克劳德开始吧。如果你对爱马仕非常感兴趣，那就大胆尝试，但我敢打赌，大多数人在尝试更复杂的款式之前，先从克劳德入手，会更容易上手，也更容易熟悉。
所以，就从克劳德开始吧。下载这款应用，试试协作模式，然后给它一个实际任务。不出一个小时，你就能知道人工智慧助理是否会改变你的工作方式（剧透：肯定会）。
如果你尝试后觉得“我希望它一直运行，我希望通过 WhatsApp 发送消息，我希望它记住所有事情并随著时间的推移变得更好”，那么就花些时间和采取安全措施来研究如何设置 Hermes 代理。
无论你选择哪条路，都要注意那些 .md 档案。告诉 AI 你的想法、专案以及你喜欢的工作方式。
你提供给人工智慧的背景资讯越多，得到的结果就越好。
世界正变得越来越疯狂。 「使用人工智慧代理的人」和「不使用人工智慧代理的人」之间的差距只会越来越大，我真心认为，随著时间的推移，不使用人工智慧代理的人会越来越落后。我这么说不是为了制造恐慌，而是希望能激励你开始尝试，至少踏出第一步。
学习的最佳方法就是实践，现在开始实践从未如此容易。
祝你好运！我随时都在，欢迎提问，任何问题都可以问我。
另外，如果您喜欢人工智慧方面的内容，请告诉我！我知道最近我的贴文不再完全专注于加密货币，因为我穿插了一些人工智慧相关的内容，但这正是我越来越关注的领域，也是我收到最多问题的地方。我很想听听大家对这个新方向的任何回馈，无论您是否喜欢阅读这类内容，都请告诉我！一如既往，我只想尽我所能为读者提供最有价值的内容，非常感谢大家的订阅，也感谢你们成为2026年这群稀有人群中的一员：喜欢阅读的人😭。
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