塔曼娜·巴蒂亚的私人教练西达尔塔·辛格表示，戒掉白米饭和面包并不能帮助你减肥；他揭露了大多数节食者忽略的真正秘密。

塔曼娜·巴蒂亚的私人教练西达尔塔·辛格表示，可持续的减肥不在于花哨的减肥食品，而在于养成一些简单的习惯，例如控制食量和规律进餐。他认为，人们无需完全放弃自己喜爱的食物，适量享用美食仍然有助于健康的减脂。他还提醒说，不吃饭或深夜吃大餐会延缓减肥进程。相反，均衡的膳食、合理的食量和持之以恒的日常习惯才是长期体重管理的关键。