撰文：深潮 TechFlow

時間輪轉，又是一年312。

加密市場總是有一種牛短熊長的特質，牛市極度喧囂但短暫，熊市陰跌沉悶且冗長。

長短錯配裡，多數人不願意止盈、來不及止損、下不了牌桌... 然後心如死灰，期待下一個週期輪迴。

如果你恰好在牛尾堅信了某個敘事而被套牢，想必也正在經歷倉位與心情的雙重煎熬。

人是種很複雜的動物，前幾個月還可以逢人CX口若懸河，現在卻冷漠的像個局外人 --- 主動關閉行情軟件、惜SOL如金不搏土狗，一副什麼都提不起興趣的態度。

牛市沒了，財富效應走了，我也燥不起來了。

但其實，越是這種時候，越不能完全放棄自己。

情緒是最大的敵人，但堅持是最佳的方案。

在市場喧囂時，你可能忙著追逐熱點，倉位滿滿，生怕錯過每一個機會；而在市場安靜時，恰恰是你可以冷靜下來，專注於積累的時刻。

你要知道，如果你在熊市裡過度冷漠，主動做絕緣體會逐漸麻痺你的敏感性，讓你錯過那些微小而重要的機會信號。

等到下一個新敘事真出現時，你可能會發現已經跟不上節奏，或者又開始吃別人剩下的了。

正如去年國足相關人員受賄案被披露時，時任深圳隊主力後衛的黎斐，在踢假球受賄後向鏡頭袒露的那樣：

“作為圈內人來說我們都沒有信心，真的。經常你是處於消極比賽，不管從心理從生理，你都是很放鬆的狀態，沒有總是在一個很集中的狀態下去完成這些技術戰術。那你時間長了，這些你再想緊起來的時候，你是緊不起來的。”

加密圈又何嘗不是呢？

如果你真的什麼都不做，等到牛市再次來臨時，你可能會發現自己像個局外人一樣，站在門外看別人狂歡，卻再也找不到屬於自己的位置。

那麼，你應該做點什麼？

其實，答案並不複雜。複雜的事簡單做，簡單的事重複做，這是熊市裡最好的生存法則。

行情冷清時，打開你的工具，看看趨勢，分析數據；

項目寂靜時，回到社群，參與討論，尋找靈感；

情緒低迷時，記錄你的思考，覆盤你的交易，挑戰自己的偏見。

熊市裡的一切積累，都是為了讓你在牛市中不至於掉隊。

所以，不要讓冷漠吞噬你的敏感性，也不要讓懶惰成為你與機會之間的障礙。

讓我們會聊聊在熊市裡你可以做的那些事——從行情分析到趨勢捕捉，從社群情緒到個人積累。希望它能幫你在這段漫長的低谷期裡找到方向，也希望它能在未來的牛市裡，成為你回頭感謝自己的理由。

未必要研究什麼，但要日拱一卒

有時候，你去商場並不是要一定要買什麼，而是隨便逛逛。

但你如果不去商場，那可能對應季新品一無所知。

加密市場也有點類似，很多時候，研究並不是為了找到立刻投資的標的，而是為了保持對市場的敏感度。

熊市就像一個安靜的購物季，雖然沒有大排長龍的搶購熱潮，但那些早早上架的“新品”，往往會成為下一輪牛市的爆款。

1.跟蹤更普遍的每日數據指標

就像換季時人們會關注天氣預報，決定該添衣還是換鞋，投資者也需要通過圖表判斷市場的“季節變化”。而在熊市中，日線和周線圖表是最可靠的“天氣預報”。

比如，200MA指標（200日移動平均線）。

200 MA 是加密市場的“氣候線”，它代表了市場的長期趨勢。如果價格在200 MA之下運行，通常意味著市場處於熊市；而一旦價格突破200 MA，則可能預示著牛市的開端。在熊市中，觀察價格是否接近200 MA，可以幫助你找到潛在的趨勢反轉點。

又比如，Order Block（訂單區塊）。

訂單區塊是大資金的“足跡”。它們通常是市場的關鍵支撐或阻力位，因為這些區域往往是機構或鯨魚大量買入或賣出的地方。通過觀察這些區域，你可以判斷市場的潛在反彈或回調點。

其他值得關注的指標：

• RSI（相對強弱指數）： 幫助你判斷市場是否超買或超賣，尤其適合在熊市中尋找短期反彈機會。

• 成交量變化： 成交量的突然放大往往預示著市場情緒的變化，比如某個代幣可能正在吸引新的資金流入。

• 市場結構（Market Structure）： 通過分析高點和低點的變化，判斷市場是處於上升趨勢、下降趨勢還是震盪趨勢。

而這些指標，在 tradingview.com 或者某些CEX的軟件功能中都有，在此不做更多餵飯。

2.讓自己“聯想太多”

除了上述每日一刷的地方外，刷推特和電報頻道也是一種方法，但單純刷的話很容易出現噪音或者被單個帖子帶偏，你可能還需要點聯想思維，讓自己想的更多。

用上一輪基建項目的思路做個比喻：

• 如果某個基礎設施項目（如zk Rollups）開始獲得關注，思考它的應用層項目（如zk Rollups 上的DeFi協議）是否也有機會受益。

• 如果某個Layer 2項目因技術升級而吸引了大量用戶，那麼它的橋接工具、錢包以及相關的DeFi協議可能也會因此受益。

• 當以太坊的流動性質押（LSD）賽道開始爆發時，許多投資者發現，與LSD相關的協議（如質押衍生品的交易平臺）也隨之崛起。這種價值鏈的聯動效應，往往是捕捉趨勢的重要方法。

如果說你沒有辦法聯想出這些也沒關係，那麼補充一些加密圈的基礎知識，梳理各個賽道會更重要。

因此，你又可以回到CMC或者Coingecko來看不同板塊裡的頭部項目，逐一研究以形成對項目關聯的認知。

多吹水，找優質社區

孤軍奮戰往往會讓人迷失方向，那些P小將都是抱團協作的。

無論是新手還是資深投資者，融入社區都能為你的研究和決策提供新的視角，所以才有所謂的“核心圈”一說。

而在熊市裡，項目出於營銷的考慮更需要人氣和用戶的加入；如果你能加到官方群、DC或TG中表現出積極態度，競爭也相對牛市要少很多。

雖然是Loser，但是也要表現的像 Builder。

如何選擇優質群組和社區？

進去觀察一下，儘量選擇那些有活躍管理、注重教育和討論的群組，而非完全充斥著炒作和投機情緒的地方。

因為如果是純炒作，那你進來可能已經晚了，當社區變成一個純喊單群，自己當退出流動性的故事還少嗎？

另外對 I 人的一個建議是，不要害怕提問，尤其是關於技術、項目背景或市場趨勢的問題。畢竟這也不像當面交談，社恐的壓力會小很多；只要有興趣和精力，總是會被人記住的。

寫日記，爛筆頭

寫日記不僅是記錄生活的方式，也是反思和成長的工具。對於交易者來說，交易日記是瞭解自己行為模式、識別改進點的關鍵。

怎麼開幹？

最簡單的，就是在上文的日拱一卒後，花個10分鐘寫下來你看到了哪些項目，屬於什麼賽道，為什麼關注。

如果你寫不清楚，說明你其實沒搞懂項目；如果你沒搞懂項目就投了，那可能賺，但最後也會虧回去。

並不是說搞懂了一定賺，而是在不斷的總結中提高自己分析問題的能力，寫不清楚一定是分析不清楚的。

一個可行的開頭或許可以是：

• 每筆交易記錄以下內容：入場點、出場點、決策依據、市場環境和最終結果。

• 每天花 10 分鐘寫下市場觀察、情緒和認知偏差。例如，“今天市場情緒偏悲觀，但我注意到某些L2項目的資金流入增加”。

不用很長，但最好是完全包括了你對市場的觀察。

所謂的大佬模樣的投研型KOL，最樸實的基本功也不過如此。大家差距沒那麼大，草莽構成的圈子裡，堅持專注和在細分領域重複練習才會顯得他更勝一籌。

另外，都5052年了，這麼多免費的 AI 可以用，不懂的東西隨時問，金融術語的理解壁壘逐漸被打垮，沒有搞不懂的概念和知識，只有不執行的人。

保守參與，放下偏見

雖然市場熊了，但如果按照以上分析，發現了項目，忍不住想開幾單這個心思還是有。

面對當前的流動性環境，筆者認為保守參與是不會犯錯的選擇。

比如在安靜的市場中，人很容易變得自滿或因無聊而進行魯莽交易，這個時候止盈止損就很重要： 設置明確的入場和出場點，使用止損訂單，僅用你能承受損失的資金交易。

如果沒啥概念，做個數學題， 每筆交易的風險不超過賬戶總資金的1-2%，算不算個很保守的策略？

另外，在熊市中很容易陷入消極或悲觀的思維模式，怎麼說服自己給自己心理按摩呢？

一個實操建議是，即使整體市場下跌，總有一些行業或項目表現良好。關注這些，並考慮投資它們。可以以周或者半個月為單位去觀察一個還有點基本面的項目，見好就收或者及時撤退。

還是那句話，不要當局外人，更不要在翻臉比翻書快的加密市場秉持一種固定的想法。

比如，如果你長期看空市場，直接一個低槓桿空單行不行？

顯然不行，當市場有可能轉為看多的跡象時，你思維定式覺得都是垃圾幣沒有前途，堅持做空，最後還是會虧損。

同樣，如果對某個項目過於樂觀，確保你沒有忽視其缺陷或潛在風險。

定期挑戰自己，如果做不到，就讓朋友和同事們挑戰你自己的思維；保守一點，辯證一點。

最後，希望各位都可以燥起來。

保持活躍和一致。即使在最安靜的市場中，總是會有教訓可學和機會可尋。