過去兩個月，平均每天睡6小時出頭。 雖然睡得不多，但飲食乾淨、有氧規律、不熬夜，精力一直穩定，狀態也算得上良好。 這個週末給自己放了個假，補了12小時覺，還曬了3小時太陽，結果比預想的好不少。 不是簡單的精力更充沛，而是整個人都鬆了下來，情緒也更加鬆弛。