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你沒抑鬱,你只是需要:
- 8 小時符合晝夜節律的睡眠
- 以蛋白質為主的飲食
- 每週 3-5 次有氧和無氧運動
- 電解質、肌酸、甲基化複合維生素、咖啡因和鎂
- 愛你的家人/朋友
- 1000 萬美元
兄弟,你吃的是哪種複合維生素?我一直在找優質的甲基化複合維生素(假設你指的是B族維生素),但很難找到。
其他都很容易。
我現在用的是 Pure Encapsulations 的 ONE Multi!
可能市面上還有其他同樣好甚至更好的產品,但這款對我來說夠用了。
謝謝兄弟,我正在調查這件事。
兄弟,我有千萬個煩惱,但就是不抑鬱,我是不是有錢了?哈哈
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