今天晚上花了三個小時跟不同的Al對話(deepseek, gemini3和chatgpt)，根據自己的身體情況，重新制定了一下自己的補劑清單。(比較有意思的是三個AI給我的補劑的計劃幾乎是一致的) 我打算按照下面的補劑進行三個月。以下清單，僅供參考 —————————————————— 補劑方面： -骨骼：glucosamine chondroitin msm -心臟：CoQ10 （輔酶） -眼睛：葉黃素 -肝臟：水飛薊 -綜合： Omega-3 魚油 複合維生素b族 抗衰： NR 抗炎：薑黃素 —————————————————— 飲食方面： 飯後補充花青素粉（抗衰作用） 日常飲用樺樹茸泡水 （降糖，降血脂） —————————————————— 3月份的時候我寫過一份補劑清單，這次這份相比半年前的新增抗炎和抗衰和骨骼方面的補劑。 我在選擇抗炎素方面有一些confuse，打算先從薑黃素開始試一試。 最後想要實名錶揚一下幣安這個水杯，實在是，太好用了! @0xWatell @pearbinance 第一是不鏽鋼杯，可以喝一些熱水，並且容量極大，一下子飲水量就上去了。周圍很多幣圈的朋友尿酸都很高(我沒有尿酸的問題)，但有一個大容量的水杯可以無形增加飲水量，減輕尿酸高的問題。

挑補劑真的好多講究。又研究了一小時薑黃素。。。😂

看來大家都挺注意養生，我桌子上化妝品沒幾個，但是各種補品啥都有，地上全是最大號的大瓶水哈哈哈😇