trained 3x/week for ~1 year
hated it → showed up anyway → now addicted
60kg deadlift. no ego lifting.
key lesson: do the thing you should do even if you hate it
do it again
do it again
it works

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每週訓練3次，持續約1年

一開始很討厭 → 還是堅持去 → 現在上癮了

硬拉60公斤。不為虛榮心作祟。

最重要的經驗：即使討厭也要去做該做的事

再來一次

再來一次

真的有效

要深入了解，請查看原文：

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