Down nearly 15 lbs since Christmas time
What am I doing different ?
- Decision to put health first
- 99% cut down on drinking
- Eating only during 6-8 hour window
- Extremely light on carbs
- 2-3x 15m sauna sessions daily
The biggest factor is DISCIPLINE
Not snacking, little to no caving.
Some people make NY resolutions, they don't stick
Lifestyle changes stick

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聖誕節以來減重近15磅

我做了哪些改變？

- 決定把健康放在首位

- 飲酒量減少了99%

- 只在6-8小時的窗口期內進食

- 極少攝入碳水化合物

- 每天進行2-3次15分鐘的桑拿

最重要的因素是自律

不吃零食，幾乎沒有破戒的跡象。

有些人會在新年伊始立下決心，但往往堅持不下去

而生活方式的改變卻能長期堅持。

CZ在幣安AMA上闡述得非常清楚。他強調生存比增長更重要。此外，他還反對不負責任的擴張政策。他倡導長壽才是真正的成功。

CZ解釋為何在加密貨幣領域，生存比增長更重要

週一美國中午交易時段，比特幣（BTC）價格略低於 79,000 美元，為 79,017.26 美元，已從週末低於 75,000 美元的最低水平反彈。
截至 78,700 美元，$BTC 在過去 24 小時內上漲了 2%，漲幅達 7%…

比特幣從低點反彈7%，但加密貨幣在美國貿易中仍面臨壓力。

Hedera 的HBAR在經歷了市場整體大幅回調後，於 2026 年 2 月面臨下行壓力。自 1 月中旬以來，該代幣已下跌近 35%，且在更廣泛的拋售潮中跌幅進一步擴大……

HBAR下跌35%後依然看漲？但一次連跌中斷可能會延緩價格反彈。

happy for you bro! i'm a foodie! & love snacking

兄弟，真為你高興！我是個吃貨！超愛吃零食！