我弟弟這週來城裡，他要我幫忙設定 Claude Co-work。昨天有個朋友聯絡我，問了我好幾個關於用 AI 實現工作流程自動化的問題：他們該用 OpenClaw？還是 Hermes？還是 Claude？他們需要 Mac mini 嗎？還是 Mac Studio？
最近我常常收到類似的問題，真是太好了！我很高興看到越來越多的人開始意識到人工智慧的潛力，並正在尋找將其融入生活的方法。
具體來說，人們似乎想知道如何設定人工智慧代理（或多個代理）。
問題在於，要知道從哪裡入手以及如何入手，實在令人不知所措。開源專案有很多，例如 OpenClaw、Hermes 和 NanoClaw。封閉生態系統也有很多選擇，例如 Anthropic（Claude Chat/Code/Co-Work）、OpenAI（ChatGPT 和 Codex）等等。有些需要一定的技術知識，有些則設計得非常人性化，即使是新手也能輕鬆上手。
為了簡潔起見，我將只重點介紹兩種主要選擇。
第一種方法很簡單。下載一個叫 Claude 的應用程式，支付月費，然後就可以開始給它任務了。介面友好，設定也很簡單。
第二種方法是自己動手。你需要在電腦上安裝一個名為 Hermes Agent 的免費工具，透過 API 金鑰或 OpenAI 訂閱將其與 AI 連接，再將其連接到你的即時通訊應用程式（例如 WhatsApp 或 Telegram），它就能成為你全天候運行的私人助理。這種方法設定起來更複雜，靈活性更高，控制力也更強，但隨之而來的是更高的安全風險，以及系統故障或無法如預期運作的風險。
它們代表了兩種不同的理念，我會逐一分析，讓你了解你正在看到的是什麼，有哪些權衡取捨，以及哪一種更適合你。
首先，我們來探討一下：人工智慧代理究竟是什麼？
你可能以前用過 ChatGPT。你輸入一個問題，它會給你答案。或許你還用它寫過郵件、解釋過概念，或是解決過工作難題。這就是人工智慧聊天機器人。你跟它對話，它也會回應你。
人工智慧代理是比這更進一步的技術。它不僅能回答你的問題，還能幫你完成工作。你可以告訴它“整理我的收件匣”或“每天早上8點給我發送一份我關心的新聞摘要”，它就能獨立完成所有操作。它可以連接到你的電子郵件、日曆、即時通訊應用程式、Google雲端硬碟、硬碟，基本上可以連接所有數位裝置。它可以後台運行，讓你在做其他事情的時候也能工作。它甚至可以在你睡覺的時候為你效勞。
換個角度理解：聊天機器人就像一個功能強大的助手，坐在辦公桌前等著你走過去問它問題。而人工智慧代理則像一個經理，你授權它獨立完成任務，無需你時時刻刻監督。
主要區別：
聊天機器人只有在你使用時才能正常運作。客服人員只有在你不使用時才能正常運作。
聊天機器人運行在瀏覽器標籤頁或應用程式中。而代理程式則運行在您的電腦上，並連接到您的電腦和其他應用程式。
聊天機器人幫助你完成一些事情。客服人員則替你完成這些事。
聊天機器人通常需要您將結果複製並貼上到其他應用程式中。而智慧客服則可以直接連接到您的電子郵件、日曆、文件等。
最後一點至關重要。當你的客服人員能夠直接存取你的工具和服務時，它的作用甚至超越了功能最強大的聊天機器人。
最簡單的方法：克勞德
讓我們先來看看開始使用智慧體人工智慧最簡單的方法。
Claude 是類似 ChatGPT 的人工智慧產品。您可以在瀏覽器中訪問 claude.ai 使用它，也可以下載其桌面應用程式。它有三種不同的模式，每種模式都針對不同類型的工作而設計。
ChatGPT是最接近 ChatGPT 的聊天工具。你可以和人工智慧進行對話，它會記住你之前對話中說過的話。它的功能非常強大。雖然它還不是完全自主的，但它仍然可以搜尋網路、建立文件並解決複雜的問題。我現在就用它來幫我研究和製作這份簡報的內容！基礎版是免費的，付費套餐起價為每月 20 美元。
Cowork是他們的代理模式。有趣的是，你只需授予 Claude 訪問你電腦上某個資料夾的權限，並告訴它你想完成什麼。無需你反覆溝通，Claude 就能自動完成工作。它可以讀取和建立文件、瀏覽網頁，甚至還能查看你的螢幕內容並幫你點擊按鈕。你可以透過手機發送任務，它會在你離開電腦時自動完成。 Cowork 需要付費訂閱。如果你經常使用且經常達到使用上限，可以選擇每月 100 美元或 200 美元的更高套餐，獲得更多功能。所有套餐的功能都相同。
Claude Code是他們代理模式中最強大、最先進的版本，專為程式設計師或想要體驗程式碼樂趣的人士設計。幾個月前我寫了一篇關於 Claude Code 的入門文章，如果您想了解更多信息，我推薦您閱讀。
Claude所有產品的最大賣點就是它們使用方便。
不過，也存在一些不足之處。主要缺點在於，你只能使用 Claude 的人工智慧（無法替換為其他供應商的不同模型），而且你的資料會經過 Anthropic 的計算機，因此資料隱私問題確實存在。
不過，如果你處理的不是高度敏感的訊息，我通常建議大多數人先從這裡入手，然後再去處理更複雜、更強大、風險更高的內容。
DIY方式：Hermes代理
在討論 Hermes 之前，我應該先提一下 OpenClaw。如果你一直關注人工智慧領域（說實話，即使你不關注），你也可能聽說過它。 OpenClaw 是第一個真正走向主流的人工智慧代理工具，於 2026 年初問世。它成為了歷史上成長速度最快的開源項目，下載和運行的用戶數高達數十萬。這張圖表簡直令人震驚，它比較了 OpenClaw 在 GitHub 上的星標數量與 Linux 和 React 這兩個龐大專案的星標數量：
OpenClaw 功能強大，但確實存在一些問題。它經常崩潰，每隔幾天就會發布一次更新，而這些更新往往會導致某些功能停止運作。使用者反映需要花費數小時進行故障排除（我個人也曾花費數小時進行故障排除）。
Hermes Agent是一個較新的替代方案，可以解決許多此類問題。它由Nous Research （一家人工智慧研究實驗室）開發，並於 2026 年 2 月發布。它和 OpenClaw 一樣是開源的，這意味著任何人都可以查看、檢查和修改程式碼。
Hermes 相較於 OpenClaw 的一些優點：
它在學習和提升自身能力方面更勝一籌。當 Hermes 為你解決一個複雜的任務時，它會記錄解決方法並將其保存為可重複使用的技能。下次遇到類似任務時，它會記住這種方法，從而更快更好地完成任務。就我的經驗而言，OpenClaw 在這方面不如 Hermes 出色。
它的記憶系統更優異。不僅能記住單次對話的內容，還能記住你與它進行過的所有對話。三週前你告訴過它你喜歡使用項目符號而不是段落？它記得。上週二你順便提到了你的商業夥伴的名字？它也記得。這得歸功於Hermes的搜尋系統，它可以在需要時回溯你過去所有的對話。當然，OpenClaw也有自己的搜尋系統，但就我的經驗而言，Hermes的開箱即用功能比OpenClaw更勝一籌。
Hermes的安全記錄更佳。截至 2026 年 4 月，Hermes 沒有已知的安全漏洞。而 OpenClaw 則有九個漏洞。 Hermes 會阻止竊取使用者憑證的嘗試，並在條件允許的情況下在隔離容器中執行任務。
與 OpenClaw 一樣，Hermes 本身是免費的。你需要為連接到它的 AI 服務付費（它可以是 Claude 的模型（Opus/Sonnet）、OpenAI 的模型（GPT/Codex）、Gemini 的模型、中國模型，或者你在自己的設備上運行的完全本地化的模型）。
您可以完全控制和自主選擇您使用的模型、您使用它們執行的任務、您的資料、您的隱私、您的成本、您的效率、您的權力，基本上，一切都由您掌控。
無論你選擇 Claude、Hermes、OpenClaw 還是其他任何選項，至少有一點需要牢記：
.md 檔案的重要性
克勞德和赫爾墨斯都使用特定類型的文件來儲存指令、知識和偏好設定。這些檔案叫做 .md 檔案（Markdown 的縮寫）。它們是純文字文件，任何人都可以閱讀，沒什麼特別之處。
當你創建一個好的 .md 文件時，你實際上正在創建一份文檔，它告訴人工智慧你是誰、你喜歡什麼，尤其是你希望事情如何完成。克勞德和赫爾墨斯都會閱讀並遵循這些文件。赫爾墨斯的整個技能係統都建立在這些文件之上。當赫爾墨斯學習到新知識時，它會將這些知識保存為其中一個文件。
.md 檔案可以說是人工智慧領域最重要、最強大的工具之一。
最棒的是什麼？這些文件是可移植的。如果你為 Claude 寫了一份出色的指令文件，你可以把它複製到 Hermes 中。如果六個月後出現了我們誰也無法預料的全新 AI 系統，你的 .md 檔案很可能也能移植到這個系統中。
我的建議是，花點時間了解 .md 檔案的工作原理，並認真創建和維護它們。我知道市面上有很多關於人工智慧的內容，但我認為這是少數幾個不容忽視的要點之一。如果你真的想充分發揮人工智慧代理的潛力，你必須了解 .md 檔案。
以下是 Claude 和 Hermes 兩種模式運作方式的簡要說明：
Claude 使用一個名為 CLAUDE.md 的檔案。如果您使用 Claude Code 或 Cowork，您可以將此檔案放在專案資料夾中，Claude 會在每次會話開始時自動讀取它。您可以在此文件中告訴 Claude 一些信息，例如：這個項目是關於什麼的，這是我的偏好設置，以及您應該始終執行或永遠不要執行的操作。
您也可以透過 Claude 的網頁介面設定“專案說明”，其工作方式相同。此外，還有一個全域版本（儲存在您電腦上的一個隱藏資料夾中），適用於您的所有專案。它們會疊加顯示：首先載入您的個人偏好設置，然後項目特定的說明會疊加在其上。
你也可以讓 Claude 在學習新事物時更新它自己的 claude.md 文件，你絕對應該這樣做。
Hermes 使用 SKILL.md 檔案。這些文件遵循名為agentskills.io的開放格式，可與不同的 AI 代理工具相容。每個技能都對應一個資料夾，其中包含一個 SKILL.md 文件，用於描述該技能的功能和使用方法。當 Hermes 透過完成任務來學習新知識時，它會自動將該知識儲存為新的 SKILL.md 檔案。
隨著時間的推移，您的 Hermes 智能體會建立一個自學技能庫。這些文件儲存在您的電腦上，您可以閱讀、編輯或與他人分享。 Hermes 也會以純文字格式儲存其記憶和對話記錄，因此它所了解的關於您的一切資訊都清晰可見，並由您掌控。
如果您想了解更多關於編寫優秀指令文件的信息，以下資源或許能幫到您：Anthropic 的Claude Code 最佳實踐指南介紹瞭如何構建 CLAUDE.md 文件； agentskills.io網站解釋了 Hermes 和其他代理工具使用的開放技能格式；如果您之前從未接觸過 .md 文件格式， Markdown 指南則對其介紹了友好的介紹。
你的代理程式應該在哪台電腦上運作？
如果你選擇 Hermes 方案，你需要一台一直保持開機狀態的電腦。你日常使用的筆記型電腦並不理想，因為你會合上它，隨身攜帶，然後讓它進入睡眠模式。
最受歡迎的解決方案是在架子上放置一台小型專用電腦，並一直插著電源。 Mac Mini 已成為用戶的首選：體積小、運行安靜、每年耗電僅約 20 美元，而且設計成可以持續運行。
你也可以使用閒置的舊 Macbook、樹莓派，或租用 VPS（虛擬專用伺服器）——但我的經驗以及我與許多其他人交流後得出的結論是，與擁有自己的實體專用設備相比，VPS 方案存在一些嚴重的局限性和缺點。
此外，還有安全的考量。你的AI代理可以存取它運行所在的任何電腦。如果將其運行在單獨的機器上，並且這台機器上沒有任何個人信息，那麼最壞的情況發生的可能性就會小得多。說到安全…
注意安全
以下是一些使用 AI 代理程式時的安全性提示，特別是如果您打算自行在自己的裝置上設定開源代理程式：
逐步操作：設定克勞德
好了，現在快速講解一下如何設定 Claude（接下來是快速講解如何設定 Hermes）。
在瀏覽器中造訪laude.ai/download 。點選適用於您電腦（Mac 或 Windows）的下載按鈕。像安裝其他應用程式一樣安裝即可。
建立帳戶並選擇套餐
使用您的郵箱註冊。免費套餐可讓您試用聊天模式。如需使用客服人員功能（Cowork），您需要升級至專業版套餐，每月 20 美元。如果您達到使用上限，可以稍後升級：每月 100 美元可獲得 5 倍的使用量，每月 200 美元可獲得 20 倍的使用量（所有套餐等級的功能相同）。
切換到共享辦公室模式
打開應用。你會看到頂部有三個標籤：聊天、協作和程式碼。點選“協作”。這是代理模式，Claude 會代表你完成工作，而不是與你對話。
賦予它存取資料夾的權限
Cowork 會要求您選擇電腦上的一個資料夾。這是 Claude 唯一能看到和操作的資料夾。建議您先選擇一個不包含太多重要文件的資料夾。 「下載」資料夾或「螢幕截圖」資料夾都是不錯的選擇，可以幫助您了解 Cowork 的功能。
給它一個任務
輸入類似這樣的指令： “按類型整理此資料夾中的文件。將文件放在一個子資料夾中，圖片放在另一個子資料夾中。” Claude 會向您展示它的整理方案，請求您的批准，然後執行整理工作。一旦您熟悉了 Claude 的指令，您就可以嘗試更複雜的任務（例如，授予它存取電子表格的權限，並讓它在電子表格中執行操作）。
瞧，你現在正在使用智能體人工智慧。
逐步指南：設定 Hermes Agent
這需要更多的工作，也肯定更複雜，但你不需要是程式設計師之類的。你基本上只需要按照說明操作、複製貼上，以及回答問題。
打開電腦上的終端機。
「終端」是一個內建應用程序，您可以在其中輸入文字命令，而無需點擊按鈕。您可以把它想像成與電腦進行簡訊對話。在 Mac 上：按下 Cmd+空白鍵，輸入“終端”，然後打開它。在 Windows 上：您需要先安裝名為 WSL2 的軟體。
使用一條命令安裝 Hermes
複製這一行內容並貼上到終端機中，然後按回車鍵：
curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/NousResearch/hermes-agent/main/scripts/install.sh | bash
此操作會自動下載並安裝 Hermes 所需的一切。無需先安裝其他軟體。請稍等幾分鐘即可完成。運行安裝精靈
輸入
hermes setup並按下回車鍵。這將啟動一個引導式設定程序，它會用簡單的英語詢問您一些問題：您想使用哪個 AI？它會引導您完成每個選擇。聯繫人工智慧提供者
Hermes 需要一個人工智慧腦；說穿了，就是一個人工智慧模型。最簡單的選擇可能是使用現有的 OpenAI 訂閱服務（例如 ChatGPT）。
另一個選擇是OpenRouter ，它基本上允許你透過 API 金鑰存取任何 AI 模型。
設定過程將引導您完成您選擇的任何選項。連線即時通訊應用
輸入
hermes gateway setup並按下回車鍵。這將引導您連接一個即時通訊應用程式。 Telegram最簡單（您可以透過 Telegram 的 BotFather 建立一個“機器人”，大約需要兩分鐘）。 WhatsApp、Discord、Slack 和 Signal 也都可以使用。選擇一個應用程式開始連線。啟動代理
輸入
hermes gateway並按下回車鍵。您的代理程式現在正在運行。打開您的即時通訊應用程式並向它發送一條訊息。嘗試發送“嘿，你能做什麼？”。如果它回復了，表示您的代理程式已啟動並運行。現在您可以向它詢問任何問題，包括它本身的問題！如果出了什麼問題
複製錯誤訊息並貼上到 ChatGPT 或 Claude 的聊天模式中，然後說「我在設定 Hermes Agent 時遇到了這個錯誤，該怎麼辦？」 AI 會引導你完成修復。 Discord上的 Hermes 社群也很活躍，樂於助人。幾乎所有設定過 Hermes、OpenClaw 或類似工具的人都遇到過一些問題，需要一些幫助。
這一切的妙處在於：如果你遇到任何困難，只需向人工智慧尋求協助，例如 Claude 或 ChatGPT。 2026 年的奇妙之處在於，你可以（而且應該！）利用人工智慧來幫助你設定自己的人工智慧。
那麼，你該從哪裡開始呢？
如果你讀完以上內容後仍然不知道從何入手，那就從克勞德開始吧。如果你對愛馬仕非常感興趣，那就大膽嘗試，但我敢打賭，大多數人在嘗試更複雜的款式之前，先從克勞德入手，會更容易上手，也更容易熟悉。
所以，就從克勞德開始吧。下載這款應用，試試協作模式，然後給它一個實際任務。不出一個小時，你就能知道人工智慧助理是否會改變你的工作方式（劇透：肯定會）。
如果你嘗試後覺得“我希望它一直運行，我希望通過 WhatsApp 發送消息，我希望它記住所有事情並隨著時間的推移變得更好”，那麼就花些時間和採取安全措施來研究如何設置 Hermes 代理。
無論你選擇哪條路，都要注意那些 .md 檔案。告訴 AI 你的想法、專案以及你喜歡的工作方式。
你提供給人工智慧的背景資訊越多，得到的結果就越好。
世界正變得越來越瘋狂。 「使用人工智慧代理的人」和「不使用人工智慧代理的人」之間的差距只會越來越大，我真心認為，隨著時間的推移，不使用人工智慧代理的人會越來越落後。我這麼說不是為了製造恐慌，而是希望能激勵你開始嘗試，至少踏出第一步。
學習的最佳方法就是實踐，現在開始實踐從未如此容易。
祝你好運！我隨時都在，歡迎提問，任何問題都可以問我。
另外，如果您喜歡人工智慧方面的內容，請告訴我！我知道最近我的貼文不再完全專注於加密貨幣，因為我穿插了一些人工智慧相關的內容，但這正是我越來越關注的領域，也是我收到最多問題的地方。我很想聽聽大家對這個新方向的任何回饋，無論您是否喜歡閱讀這類內容，都請告訴我！一如既往，我只想盡我所能為讀者提供最有價值的內容，非常感謝大家的訂閱，也感謝你們成為2026年這群稀有人群中的一員：喜歡閱讀的人😭。
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