塔曼娜·巴蒂亞的私人教練西達爾塔·辛格表示，戒掉白米飯和麵包並不能幫助你減肥；他揭露了大多數節食者忽略的真正秘密。

塔曼娜·巴蒂亞的私人教練西達爾塔·辛格表示，可持續的減肥不在於花哨的減肥食品，而在於養成一些簡單的習慣，例如控制食量和規律進餐。他認為，人們無需完全放棄自己喜愛的食物，適量享用美食仍然有助於健康的減脂。他還提醒說，不吃飯或深夜吃大餐會延緩減肥進程。相反，均衡的膳食、合理的食量和持之以恆的日常習慣才是長期體重管理的關鍵。