강해지고 싶다면? 혼자 있는 시간부터 시작하세요 출퇴근 두 점 사이에서, 시간은 완전히 짜내져 버렸습니다. 겨우 여유 시간이 생겼을 때, 휴대폰을 보거나 그냥 멍하니 있습니다. 저도 예전에는 "잠깐만 보겠다"고 말했지만, 결국 한두 시간을 보내고 나서 불안과 자책감에 빠졌습니다. 점점 시간이 지나면서, 제 삶의 주도권을 잃어버렸다는 것을 깨달았습니다. 하지만 사람과 사람 사이의 진정한 차이는 이러한 '여유 시간'을 어떻게 보내느냐에 있습니다. 저는 작은 일을 시작했습니다: 혼자 있을 때마다, 휴대폰을 보지 않고 다른 것을 해보기로 했습니다. 그림 그리기, 발 마사지, 계획 세우기, 책 읽기, 팟캐스트 듣기 등... 처음에는 어렵지만, 한번 시작하면 중독될 것입니다. 제가 혼자 있는 시간에 했던 <100건의 독처 소소한 일 목록>을 정리했습니다. 5가지로 나눴어요👇 1️⃣ 건강 관리 2️⃣ 여가 및 오락 3️⃣ 생활 관리 4️⃣ 학습 및 성장 5️⃣ 목표 계획 한 부분씩 천천히 해보세요. 변화는 정말 작은 일에서부터 시작될 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

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