오늘 파머 캐리 훈련에서 중요한 개인 최고 기록(PR)을 세웠습니다! 50파운드 덤벨을 메고 0.5마일(약 800m)을 16분 28초에 주파했는데, 약 4주 전 20분 28초에서 크게 단축된 기록입니다! (덤벨을 내려놓을 때마다 30초씩 휴식을 취합니다.) 매주 35파운드, 40파운드, 45파운드, 50파운드 등 무게를 바꿔가며 0.5마일을 달립니다.