2마일(약 3.2km) 행군 훈련은 제가 이전에 세운 최장 거리의 두 배가 넘는 거리였고, 정말 힘들었습니다. 저는 45파운드(약 20kg) 배낭과 양손에 30파운드(약 14kg) 덤벨을 들고 걸었습니다. 덤벨을 더 이상 들 수 없을 때마다 30초씩 쉬고, 다시 덤벨을 들고 2마일을 완주할 때까지 계속 걸었습니다. 기록: - 총 소요 시간: 57분 40초 - 44회 행군 (각 행군 사이 30초 휴식) - 아래 그림은 2마일 행군을 완료하는 데 필요한 44회 행군 각각의 소요 시간을 보여줍니다. 마지막 20분은 정말 고통스러웠지만, 30초 휴식 시간보다 짧은 행군을 한 번도 하지 않았다는 사실에 만족합니다! 💪