가민 스마트워치의 시각화 기능이 너무 조악해서 직접 만들었습니다. 파이썬으로 데이터를 스크래핑하고, 인플럭스DB에 저장한 다음, 그라파나를 이용해 시각화했습니다. 데이터 모니터링 우선순위: 1️⃣ 수면 및 회복 (최우선): 질 좋은 휴식 없이는 모든 훈련이 신체를 소모시킵니다. 2️⃣ 폭발력 (존 5): 심혈관계를 한계까지 몰아붙이는, 전력을 다하는 순간의 데이터를 모니터링합니다. 3️⃣ 근력 및 지구력: 80/20 법칙에 따라 훈련 시간의 80%를 존 2에서 보내 미토콘드리아 성장을 촉진합니다. 2025년부터 데이터 기반 모니터링을 시작할 예정입니다. 현재 31세인 제 최대 산소 섭취량(VO2 Max)은 56이고, 안정시 심박수는 43~50회입니다. 데이터를 모니터링하는 목적은 제 몸 상태를 더 정확하게 파악하는 것입니다. 동시에 몸 상태가 어떤지 주의 깊게 살피는 것도 중요합니다. 피곤하면 멈출 거예요.

와, 완전 운동선수 수준이네, 대단해! 👍

그들의 대화를 엿들을 수 있다면 정말 멋질 텐데! 우리가 그걸 할 수 있을까?