크레아틴 20g 1회 복용으로 3.5시간 이내에 인지 처리 속도가 24.5% 향상됩니다. 위약 대조 시험 결과, 크레아틴은 수면 부족 시 뇌의 생체 에너지를 빠르게 증진시키고 인지 기능을 향상시키며, 그 효과는 최대 9시간 동안 지속되는 것으로 나타났습니다.