Rektnomist의 인사이트

이 기사는 기계로 번역되었습니다

원문 표시

@rektdiomedes의 이 트윗이 제 마음에 와닿았습니다… 오늘은 벽을 보고 제 퍼포먼스에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 다음과 같은 것들을 해봤습니다. - 휴대폰 없이 걷기 - 휴대폰 없이 점심 먹기 - 그저 보고 관찰하는 것을 즐기려고 노력하기 (도파민 분비를 멈추기가 어렵죠) 결과는? - 훨씬 더 집중력이 좋아짐 - 더 오랫동안 집중할 수 있음 - 하루 종일 에너지가 넘침 - 기분이 좋아짐

rektdiomedes

@rektdiomedes

After many years of experimentation... I am 100% positive that I perform best in life when I am going for multiple long walks outside each day. Usually one in the morning and another in the evening under the moon/stars. I'm always tempted to skip them and just compulsively