식사 후에 걸으세요. 지루할 때 걸으세요. 스트레스 받을 때 걸으세요. 세트 사이사이에 걸으세요. 아침에 걸으세요. 밤에 걸으세요. 걷기는 세상에서 가장 과소평가된 운동입니다. 나가서 움직이세요.
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