Bryan Johnson

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포스팅

인간이 특정 공간 경계 조건 내에서 발사체 구체에 각운동량과 운동 에너지를 전달하는 능력의 변이를 관찰하는 데 연간 2조 3천억 달러가 투입될 예정입니다.

친절함은 인간의 최고 수준의 능력과 높은 지위를 나타냅니다. 친절함은 풍부한 신진대사를 필요로 합니다. 즉, 원초적인 충동을 억제하고, 감정을 조절하며, 공감 능력을 발휘할 수 있어야 합니다. 반면, 악의는 더러운 에너지입니다. 높은 코르티솔 수치, 염증, 그리고 지친 실행 기능을 유발합니다.

고등학교 때 졸업식까지 남은 날짜를 세던 기억이 나는데, 이제는 특이점이 올 때까지 남은 날짜를 세고 있다니 정말 신기하네요.

제 다음 장수 비결은 몸을 좌우로 흔들며 잠드는 것일지도 몰라요. 분당 15회 좌우로 흔드는 운동은 기억력 강화를 208% 향상시키고 수면의 질을 개선한다고 하네요. 하지만… 젊은 사람들에게만 효과가 있다고 해요. 노인들은 전정기관 기능 저하 때문에 수면의 질이 더 나빠진다고 합니다. 저한테도 효과가 있을지 궁금하네요.

소셜 미디어 스크롤링이 우울증과 불안감을 유발하는 이유는 뇌가 위협을 찾으려는 부정적 편향을 가지고 있기 때문입니다. 위협을 느끼는 순간, 뇌는 위협이 사라졌다는 신호를 찾으려 합니다. 바로 다음 게시물이 그 신호라는 생각에 계속해서 스크롤을 하게 되고, 결국 24시간 내내 과도하게 긴장된 상태에 머물게 됩니다. 이를 해결하는 몇 가지 방법: + 소셜 미디어에서 고정된 창을 선택하세요 + 스크롤하는 대신 하나의 긴 형식의 자료를 소비합니다. + 24시간 소셜 단식 (주 1회) 증거 건강한 학생 111명(평균 연령 23세)을 대상으로 3주 동안 하루 스크린 사용 시간을 2시간 이하로 제한한 결과, 우울증 및 스트레스 증상과 수면의 질이 통계적으로 유의미하게 개선되었다. 그러나 이러한 제한 조치 이후 스크린 사용 시간이 급격히 증가하면서 증상이 다시 악화되었는데, 이는 스크린 사용 시간과 증상 링크(Chainlink) 인과 관계가 있음을 시사한다.

세상이 점점 더 혼란스러워질수록, 당신의 신경계를 안정시키고 정신 건강을 지켜줄 깊고 활기찬 관계가 필요할 것입니다. 지금부터 그런 관계를 쌓고 가꾸어 나가세요. 훌륭한 친구, 연인, 부모, 그리고 자녀가 되는 법을 배우세요.

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