Bài tập mang vác 2 dặm này dài hơn gấp đôi quãng đường dài nhất trước đây của tôi và thực sự rất khó khăn. Tôi mang một ba lô nặng 45 pound và một quả tạ nặng 30 pound ở mỗi tay. Mỗi khi không thể giữ tạ được nữa, tôi dừng lại nghỉ 30 giây, nhặt chúng lên và tiếp tục cho đến khi đạt tổng cộng 2 dặm. THỐNG KÊ: - Tổng thời gian: 57:40 - 44 lần mang vác (nghỉ 30 giây giữa mỗi lần) - Hình dưới đây cho thấy thời gian của mỗi lần mang vác trong số 44 lần cần thiết để hoàn thành 2 dặm 20 phút cuối cùng thật khủng khiếp, nhưng tôi rất vui vì không có lần mang vác nào ngắn hơn thời gian nghỉ 30 giây! 💪