Tôi rất vui vì em gái tôi đã kết hôn, sở hữu nhà riêng và sắp sinh con thứ hai – nhưng tôi cũng ghen tị. Tôi đang học cách chấp nhận điều đó.

Tôi là một phụ nữ độc thân ngoài 30 tuổi, đang thuê nhà trong một khu nhà ở tập thể ở trung tâm Vancouver, nơi tôi có thể tận hưởng mọi thứ mà thành phố mang lại. Tôi làm việc theo lịch trình linh hoạt, và dành thời gian cho bạn bè, những sở thích mới và du lịch. Theo nhiều cách, tôi thực sự yêu cuộc sống của mình. Tôi biết mình may mắn. Nhưng tôi cũng sẵn sàng tìm một người bạn đời và bắt đầu xây dựng cuộc sống cùng nhau. Giấc mơ này đôi khi dường như xa vời, đặc biệt là khi tôi bắt đầu so sánh mình với những người khác, như chị gái tôi, người đã kết hôn, mới mua nhà và đang mang thai đứa con thứ hai. Chị ấy là một trong những người bạn thân nhất của tôi, và tôi thực sự rất vui mừng cho chị ấy. Nhưng đôi khi tôi vẫn cảm thấy ghen tị. Tôi đôi khi phải vật lộn với việc so sánh. Tôi và chị gái luôn thân thiết và gặp nhau hàng tuần. Có chị ấy, anh rể và cháu trai là một đặc ân, và tôi thực sự rất hạnh phúc cho họ. Đôi khi, khi tôi so sánh cuộc sống của chúng tôi, sự ghen tị len lỏi vào. Tôi nhìn gia đình hạnh phúc của chị ấy và nghĩ, "Tại sao tôi không thể có được điều đó?" Thật khó để thừa nhận điều này; đôi khi tôi cảm thấy tội lỗi vì không thể chỉ đơn giản là "vui mừng cho chị ấy". Tôi nghĩ rằng việc rơi vào cái bẫy so sánh là điều khá phổ biến. Khi nhìn vào cuộc sống của người khác, thật dễ dàng nhận thấy mình "thua kém" ở những khía cạnh như sự nghiệp, tình trạng gia đình, thu nhập, nhà cửa, hoặc các lĩnh vực khác. Điều này đặc biệt khó khăn khi các chuẩn mực văn hóa hoặc xã hội quy định tôi "nên" ở vị trí nào khi bước sang tuổi ba mươi, ngay cả khi đó là một kỳ vọng lỗi thời. Nhưng thực sự có một điều ẩn sau câu nói "so sánh là kẻ đánh cắp niềm vui". Bị cuốn vào nó có thể gây ra nỗi đau không cần thiết, điều mà tôi không bao giờ muốn ảnh hưởng đến mối quan hệ của mình với chị gái. Cả hai điều đó đều có thể đúng cùng một lúc Mặc dù so sánh là bản chất của con người ở một mức độ nào đó, nhưng tôi không muốn bị mắc kẹt ở đó. Một sự thay đổi tư duy hữu ích đối với tôi là nhận ra rằng hai điều có thể đúng cùng một lúc. Tôi có thể vui mừng cho cuộc sống của chị gái mình, và tôi cũng có thể cảm thấy thất vọng vì mình không có được điều tương tự. Tôi thậm chí có thể vừa biết ơn vừa buồn bã về những điều trong cuộc sống của mình. Một cảm xúc không phủ nhận cảm xúc kia – cả hai đều đúng cùng một lúc. Và bằng cách thừa nhận tất cả các cảm xúc, tôi có thể ngừng suy nghĩ quá nhiều về những cảm xúc tiêu cực và đón nhận những điều tốt đẹp. Tôi đang học cách sống cuộc sống của mình như hiện tại. Tôi không hoàn hảo trong việc này, nhưng tư duy này đã giúp tôi chấp nhận vị trí của mình ngày hôm nay, thay vì lãng phí năng lượng để so sánh bản thân với chị gái hay bất kỳ ai khác. Tôi có thể đón nhận câu chuyện độc đáo của mình và trân trọng tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống của mình, và cả trong cuộc sống của chị gái tôi nữa. Mặc dù tôi vẫn muốn có một người bạn đời, một ngôi nhà và một gia đình trong tương lai, nhưng tôi cũng biết ơn những gì cuộc sống hiện tại mang lại, như sự tự do về thời gian và cơ hội đi du lịch hoặc có những trải nghiệm mới. Cuối cùng, học cách chấp nhận những cảm xúc lẫn lộn mà tất cả chúng ta đều trải qua trong cuộc sống đang giúp tôi đón nhận con đường của riêng mình và tận dụng tối đa cuộc sống ngày hôm nay.