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你没抑郁,你只是需要:
- 8 小时符合昼夜节律的睡眠
- 以蛋白质为主的饮食
- 每周 3-5 次有氧和无氧运动
- 电解质、肌酸、甲基化复合维生素、咖啡因和镁
- 爱你的家人/朋友
- 1000 万美元
兄弟,你吃的是哪种复合维生素?我一直在找优质的甲基化复合维生素(假设你指的是B族维生素),但很难找到。
其他都很容易。
我现在用的是 Pure Encapsulations 的 ONE Multi!
可能市面上还有其他同样好甚至更好的产品,但这款对我来说够用了。
谢谢兄弟,我正在调查这件事。
兄弟,我有千万个烦恼,但就是不抑郁,我是不是有钱了?哈哈
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