身处熊市没关系，以往小编是怎么抓住牛市的？
小编已经是牛熊交替的过来人了，已经经历了两轮牛熊，对这个周期波动算是理解的。以下是我的几点核心心得：
1. 把时框放大
以往在牛市的时候，我们观察 1 小时、4 小时的 K 棒变化；但已经进入熊市，代表大时框级别 K 棒已经跌破均线，且结构变成空头结构。所以，我们可以先打开周线级别，找到均线的相关性。
2. 为什么周线级别这么重要？
在大周期面前，小级别的波动只是干扰。
趋势过滤： 周线能帮你过滤掉主力洗盘的“假动作”。
确定底部区间： 历史数据表明，当价格触及周线级别的 200 周均线（MA200）时，往往是极佳的长线布局点，但除了这点 ，我们需要更精准的策略来执行。
经历过两轮牛熊的朋友，确实会发现周期规律才是投资中最强大的武器。以往开启牛市，价格通常会先站上周线级别的短期均线（MA25、MA32、MA35），并形成有效支撑，才会进入趋势性上行。
而目前的状态是：价格已经完全跌破周线级别的短期均线群，代表中期趋势结构尚未修复，不具备「直接开启牛市」的技术条件。
在这样的前提下，判断重心就必须下移时间周期，改由3 日线级别来寻找是否存在可追踪的结构性规律。
我们看到，3 日时间框架已经跌破红线（SMA100），目前价格卡在 EMA200 附近。
但需要特别说明的是，从过往的 3 日线历史来看，EMA200 并不具备明显的惯性支撑效果——也就是说，价格从来没有在这个位置形成过有效支撑或结构反转。
因此，在技术逻辑上，这条 EMA200 不具备足够的参考价值，至少在目前阶段：
它不是市场过去反复验证过的关键防守位；
也无法作为判断趋势止跌或多空转换的依据；
更不应被视为可以提前布局的结构支撑。
基于这个原因，我们暂时不将 3 日线的 EMA200 纳入判断与推演范围，而是持续聚焦在：
价格行为本身是否出现止跌结构；
是否有低点抬高、均线重新纠结的迹象；
以及后续能否重新站回具备历史意义的关键均线。
总结一句话：「没有惯性的均线，不具备判断价值。」
再来看到日线
以往在历史走势中，日线 300MA（绿线）一直是一条相对有效的支撑均线，价格多次在该位置获得支撑后延续趋势。
但就目前结构来看：
价格已经明确跌破日线 300MA，支撑失效；
同时，日线级别的短期均线群（如 MA5、MA10、MA20）转为下弯，并对价格形成压制；
这代表日线结构仍处于空方主导状态，尚未完成任何趋势修复。
我们可以这样推论，
目前我们的位置，比照之前的历史大概是在这个位置。
但现在我们没办法确定是在类似哪一个地地方，那我们用RSI 跟 AO 来比对一下。
我们在三日线可以看到，只要RSI重新站上50，AO都会从负的转成正的,然后RSI跟AO都会背离。
综合以上所有信息，我们可以形成如下假设与策略逻辑：一、核心假设
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日线短周期均线作为趋势过滤线
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在价格未重新站回日线短均线之前，不预设趋势反转。
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该均线只用于判断「是否具备开始看多的条件」。
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耐心等待日线级别结构发生改变
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包括短均线走平、纠结，甚至开始拐头向上。
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在此之前，所有反弹都仅视为结构内修复，而非趋势反转。
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3 日线级别 RSI 作为进场触发信号
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出现底部看涨背离，说明动能先于价格改善；
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RSI 上拉并有效突破 50 中轴，确认多头动能成立。
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二、策略逻辑（多条件共振）
基于以上假设，进场策略可明确为：
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价格先站回日线级别短期均线之上
→ 通过结构面过滤空头趋势。 -
3 日时间框 RSI 出现看涨背离，且 RSI 突破 50 中轴
→ 动能面确认，而不是单纯的反弹。 -
以前低作为止损位置（3 日线级别）
→ 因时间周期较大，止损距离自然较远；
→ 一旦结构被破坏，必须无条件止损离场。三、交易性质与风险认知
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这将是一笔中长期的多单布局；
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止损较远，但对应的是趋势级别的潜在收益；
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通过「多条件共振」才进场，
👉 胜率与稳定性都会显著提升。
但同时需要明确：这不是一笔保证正确的交易，而是一笔风险回报比极佳的交易。
只要严格执行止损纪律，
一旦捕捉到真正的趋势行情，
单笔利润就可能非常可观，足以覆盖多次试错成本! -
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