僧侣模式第二天 僧侣模式80%的益处都来自于优化睡眠。 但关键在于: 在优化睡眠的过程中,你不得不调整生活中的其他方面。 - 如果你不运动,睡前精力就会过剩。 - 如果你不冥想…
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僧侣模式第二天 僧侣模式80%的益处都来自于优化睡眠。 但关键在于: 在优化睡眠的过程中,你不得不调整生活中的其他方面。 - 如果你不运动,睡前精力就会过剩。 - 如果你不冥想…