这次两英里负重行军训练的距离是我之前最长距离的两倍多，简直要命。 我背著45磅重的背包，双手各持一个30磅重的哑铃。每次拿不动哑铃的时候，我就停下来休息30秒，再拿起哑铃继续前进，直到完成两英里。 数据： - 总用时57分40秒 - 共负重行军44次（每次休息30秒） - 下图显示了完成两英里所需的44次负重行军的持续时间 最后20分钟简直是煎熬，但我很高兴每次负重行军的时间都至少有30秒的休息时间！ 💪