Monk Mode Day 4
Optimised sleep, cheap dopamine removed, daily meditations and locked in diet.
Next we add daily workouts
- 45 minutes zone 2 in the morning
This is longer than usual as it’s a key 2026 goal for me to get my baseline cardio up. Since an injury took me out of

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僧侣模式第四天

优化睡眠，去除廉价多巴胺，每日冥想，严格控制饮食。

接下来，我们加入每日锻炼：

- 早上进行 45 分钟的第二区间训练

这次的训练时间比平时长，因为提高基础心肺功能是我 2026 年的关键目标之一。由于受伤，我……

Digital Ascension Group 的执行长 Jake Claver 最近在 Paul Barron Show 节目中谈到了XRP持有者的长期退休规划。
退休观念的转变
谈到退休心态，…

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Flow 基金会在遭遇 390 万美元的网络攻击后，已将恢复工作推进到第二阶段……

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12月31日，岘港市人民委员会发布决定，批准对MIMO技术进行有控制、有时限的试验——MIMO技术是一种将数字资产转换为法定货币的中间模式……