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完成了为期七天的社交媒体戒断。感觉这是我做过的最有效的延年益寿疗法。一切都好转了：情绪、睡眠、精力、专注力、判断力、人际关系和Optimism。证据表明，为期七天的禁食可以减轻焦虑（16%）、抑郁（25%）和失眠（15%）症状，而且效果感觉更明显。相反，当我再次沉迷于社交媒体时，我能真切地感受到，我的身体对社交媒体的反应，就像对快餐、有害的人际关系、宿醉和睡眠不足一样。我的身体讨厌它。在前两次断食（40 小时和 70 小时）之后，我写道，社交媒体是一种污染。它不是什么恶习或罪恶的快感。它更接近于水体毒素、空气污染和微塑料。这一次，最重要的发现是社交媒体是一种令人上瘾的形式。酒精是一种坦诚的麻醉剂，它会清楚地告诉你它从你身上夺走了什么。而社交媒体则不然，它不会把自己伪装成一种麻醉剂。它会让你产生一种了解情况、积极参与、与他人联系紧密的感觉，同时悄悄地剥夺你进行深度思考和独立思考的能力。你感觉不到醉酒，只觉得头脑清醒。但有证据表明，它会导致大脑萎缩。这种损害是真实存在的，只是你感觉不到而已。这使得它成为更危险的一种类型。如果你还没试过，我强烈建议你尝试一下社交媒体戒断。哪怕只有一天也好。

约翰·迈克菲虽然没有直接说出来，但却揭示了比特币的创造者是谁。你认为他说得对吗？

至今我仍然对丹·佩纳说过的那句话耿耿于怀： “如果你知道比特币背后的操纵者是谁，你会以最快的速度把它卖掉。”

我们正处于熊市。优秀的交易员懂得何时入场，何时持有现金。最大的非对称押注机会尚未到来。未来六个月对加密货币来说将非常糟糕。非常糟糕。在市场情绪达到顶峰，恐慌情绪爆发和恐慌性抛售之时，我会接手你们的抛售。在此之前，再见。

There’s a real chance the bull run might be over. What’s the strongest bull argument that the 4-year cycle isn’t dead? Mainly: the Fed ending QT, rate cuts incoming, and fresh liquidity potentially entering markets. Many argue BTC never truly followed a “4-year cycle” — it

我正在扫描Solana海沟，试图在所有地毯中找到一颗100倍宝石……

$KRI 看起来很不错。这是最佳的慢炖策略，高点和低点都会更高…… 合适的钱包会在每次下跌时买入。是$YEE的优质跑者。 45-50%的供应量由Yee钱包持有。因此没有恐慌性抛售，只有悄悄的积累。突破100万美元后，它将直接冲向500万美元。

恢复像 2021 年那样 10% 的买卖税。这样一来，你就有资金来推广你的项目，炒房者会受到税收的惩罚，而所有持有者都会得到奖励和激励，从而鼓励他们HODL。唯一一个结构与之有些相似的项目是 $GIGGLE，它达到了 3 亿美元。这种过度追求刺激的心态，处女们买了之后，却坚持不了多久，就像他们在床上坚持不了多久一样，真让我恶心。

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