一開始有一點自我暗示，但當持續吃清淡之後，身體會適應，並開始感覺到清淡裡獨有的滋味 如果我們把味道和油膩度進行0-100標記，每一分都有它獨特的味道，喜歡重口的在80-100分區間，突然有一天吃20-40的口味會很不習慣產生壓力甚至威脅感，從而抗拒 但慢慢的降，或者強迫自己連續三週吃20-40，身體開始慢慢習慣20-40，再久一點，7周以上，吃回80-100的，反而和之前一樣，變得難以入口