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這周每晚只睡了5個小時。服用了20克肌酸,每天都感覺棒極了。

FoundMyFitness Clips
@fmfclips
02-18
Taking a single high dose (25–30g) of creatine not only reverses the cognitive impairment caused by 21 hours of sleep deprivation, it can boost brain function beyond fully rested levels
Neuroimaging reveals the mechanism:
->High doses of creatine quickly replenish brain energy
真正的?
我一開始以為這是安慰劑效應,直到我自己嘗試了一下。
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