The Athletic的“如何做”系列：撲點球、接傳中球和側旋球門球

在倫敦東部為我們拍攝節目進行守門員訓練營幾周後，勞倫斯·維古魯本能地伸出一條腿，阻止了克里斯蒂亞諾·羅納爾多攻入他的第 144 個國際比賽進球。 在世界盃開賽前夕，智利國腳在里斯本對陣葡萄牙的比賽中發揮出色，為國家隊貢獻了最佳表現之一。 在我們的“如何做”系列倒數第二部分中（該系列目前已涵蓋運球、射門、傳球和定位球），維古魯將向我們講解守門員的藝術。 在18歲的基蘭·巴索姆的幫助下，維古魯克斯演示瞭如何干淨利落地踢出球門球，展示了側旋球背後的技術——這種技術改變了守門員用手處理球的方式，講解了接傳中球的正確和錯誤做法，並解釋了一個雖小但意義重大的腳部動作，這個動作可能決定著是做出精彩撲救還是丟球…… 在 The Athletic app 中免費獲取最全面的世界盃報道 從地面踢球 很簡單，對吧？但實際上，很容易犯錯，尤其是年輕的守門員，為了追求距離而用力過猛，認為力度是決定球門球飛行距離的關鍵因素。 維古魯克斯已經成年，這當然會影響他的腿部力量，但他在踢球時的放鬆狀態仍然令人印象深刻。觸球瞬間，維古魯克斯身體後傾，這有助於球飛起來，但他更信任自己的技術，而不是試圖用蠻力踢球。有趣的是，他還提到會運用視覺化來輔助踢球。 在踢球動作方面，維古魯將臀部向右側移動，為左腳踢球創造空間，並將重心轉移到非踢球腳的外側。這個動作輕鬆流暢，得益於反覆練習形成的肌肉記憶，而這種記憶通常在幼年時期就已形成。 切爾西門將羅伯特·桑切斯在 2021 年接受採訪時，談到了他小時候在擊球方面遇到的挑戰。 “如果你七年前（17歲的時候）看到我，我簡直不會踢球，難以置信，”桑切斯告訴天空體育。“我只是聽從教練的指導，練習、練習、再練習。正是這些讓我達到了現在的水平。” 儘管足球已經發展演變，球隊現在從後場發起進攻的方式與我們幾年前所熟悉的比賽截然不同——2019-20 年的一項規則變更允許球員在開球門球時將球傳給禁區內的隊友，這是造成這種變化的幾個因素之一——但守門員的長傳，或者更準確地說，現在的長“傳球”，仍然具有巨大的價值。 守門員的目標是個人而不是區域，因此他們的擊球質量對於開球門球和運動戰都至關重要，因為他們長傳的能力可以創造得分機會。 巴西和費內巴切門將埃德森在曼城效力期間表現出色，經常用精準的長傳找到塞爾吉奧·阿圭羅，或者在後來幾年找到埃爾林·哈蘭德。 接下來請另一位左腳門將維古魯來分析一下。 響尾蛇 將此技術歸檔到標有“美觀”的文件夾中。 Vigouroux 和側旋式發動機的歷史可以追溯到幾年前。 側身凌空抽射，或者有些人喜歡稱之為側身凌空抽射，是現代守門員用手將球傳出球門的一種方式。它看起來很漂亮，但更重要的是，它比傳統的挑傳更加精準。 想重溫一下守門員過去是如何用腳/踹球解圍的嗎？不妨花一分三十四秒觀看這段精彩的往昔集錦。當年，像巴茲爾·福爾蒂那樣用直腿凌空抽射可是守門員的拿手好戲。 隨著球場、足球本身以及規則的改變，守門員開始以更加精妙的方式將球從手中（或者更準確地說，側身射門時是從手掌）踢出。前西班牙和利物浦門將Pepe·雷納是英超聯賽中最早以這種截然不同的方式踢球的球員之一。他不再像以往那樣大力抽射，而是橫向切球，並在2009年貢獻了一次助攻。 一年前，曼聯在南非季前巡迴賽中與約翰內斯堡的凱澤酋長隊交鋒。弗格森爵士對對方21歲的門將伊圖梅倫·庫內幾乎每次都能精準地找到隊友感到震驚。“他的傳球能力給我留下了深刻的印象，簡直不可思議，總是能讓球隊發起反擊，”弗格森說道。 庫內後來為南非隊出場 94 次，他是在觀看前阿根廷門將羅伯託·阿邦丹齊耶裡的視頻後，受到啟發而使用側旋球的。 如今，包括阿斯頓維拉的阿根廷國腳埃米·馬丁內斯、利物浦的埃德森以及他的巴西同胞阿利松在內的所有頂級門將都在使用側旋球，因為這種射門方式能夠讓他們快速準確地將防守轉化為進攻，其射門軌跡較為平直。 微步 過去兩個賽季，維古魯一直與前威爾士國腳、後任英格蘭門將教練馬丁·馬格森合作。馬格森是一位經驗豐富的教練，他強調微步的重要性——雙腳朝前，向左或向右邁出一小步，這能讓門將獲得最佳的側身撲救機會。 維古魯上賽季代表斯旺西城對陣米德爾斯堡時做出的一次精彩撲救，正是他出色腳下技術的絕佳體現。仔細觀看，你會發現他在射門瞬間向左側略微移動——這就是他標誌性的微步。 “我覺得這給了我力量，讓我能夠完全撲到球門另一側，”維古魯在賽季末發佈的一段“門將心得”視頻中告訴斯旺西俱樂部媒體。“如果沒有這小小的一步，我就無法完成撲救。” 在這一部分的拍攝中，維古魯扮演了守門員教練的角色，而十幾歲的巴索姆則是他的學生，看著他們互動真是太精彩了。 維古魯克斯不僅談到了微步的價值，還稱讚了非聯賽球隊默斯瑟姆的巴索姆用一些精彩的撲救將微步付諸實踐，並解釋了守門員在準備撲救射門時採取中立位置的重要性，以及永遠不要冒險猜測射門的落點。 理論上，微步可以讓你彌補球門前的任何距離，即使球被放在角落裡，正如維古魯在對陣米德爾斯堡的比賽中的撲救所證明的那樣。 接住並擊打十字拳 領取、打卡還是待在家裡？ 上賽季末，《The Athletic》的守門員專家馬特·皮茲德羅夫斯基（Matt Pyzdrowski）對每位英超門將如何處理傳中和角球進行了詳細而精彩的分析。本質上，他們是如何應對高空球的？ 曾在美國和瑞典擔任職業球員、現在是一名教練的皮茲德羅夫斯基將守門員分為三類：離開球門線但更喜歡接球而不是擊球的守門員；出擊但更喜歡擊球而不是接球的守門員；以及最樂於待在球門線附近控制空間而不是進攻空間的守門員。 認為球員的體型對這一切都有很大影響是錯誤的——曼城球員吉安路易吉·多納魯馬身高 6 英尺 5 英寸（196 厘米），在皮茲德羅夫斯基的研究（4 月下旬）時，他的接球能力在聯賽中排名墊底，而阿森納和西班牙門將大衛·拉亞雖然比他矮 5 英寸，但他接高球的次數幾乎是這位意大利人的三倍。 桑德蘭和荷蘭國家隊門將羅賓·羅夫斯當時保持著英超聯賽中申訴和擊打次數總和最高的紀錄。與此同時，英格蘭隊長期主力門將喬丹·皮克福德則是最被動的門將之一——這種策略似乎更多是出於戰術考慮，而且總體而言，由於埃弗頓的整體防守，這種策略最終取得了成功。 身高 6 英尺 4 英寸的維古魯解釋說，在處理邊路傳中時，他會以點球點作為起始位置的參考點，他還強調，如果無法觸及傳中球，就必須儘快退回到球門線，以便給自己爭取最大的反應時間進行撲救。 維古魯上賽季對陣考文垂城的那次精彩撲救完美地說明了這一點。 至於接到傳中球后該如何處理，千萬別想著把它抱在胸前。 “如果你讓球保持在空中，你就能避免用球擊中自己的隊友或對手，從而避免球脫手，”維古魯解釋道。 一對一 我們又回到了老式的美國職業足球大聯盟點球大戰場景，只不過這次角色互換了，是從守門員的角度出發。 阿利松是巴西隊在世界盃上的守門員，他被廣泛認為是世界上最好的門將之一，尤其是在一對一的情況下。儘管他的撲救方式——衝出禁區，站位高大——很不尋常，也存在風險，正如我們在他們小組賽首場對陣摩洛哥的比賽中看到的那樣，當時伊斯梅爾·賽巴里成功地挑射破門，打入了第一個進球。 “如果你是守門員教練，你不會推薦這種技巧，除非他們是體格超群的運動員，否則他們不可能成功。阿利松可以做到，因為他擁有出色的身體素質，”資深守門員分析師約翰·哈里森幾年前向《The Athletic》解釋道。 哈里森仔細分析了 2019-20 賽季英超聯賽中的每一次一對一，發現守門員使用了五種不同的策略來嘗試撲救：留在深處並對射門做出反應；迎擊並對射門做出反應；迎擊並封堵；迎擊並分散；以及迎擊並阻擋。 最佳方法取決於具體情況：例如，在距離球門約 14 碼及更遠的地方，守門員留在後場並對射門做出反應，成功率最高；而在中路區域（球門柱的寬度）直到點球點附近，守門員如果衝出去並儘可能伸展四肢，就像曼努埃爾·諾伊爾那樣（見下方視頻中的第一次撲救），則最有可能做出撲救。 在下面的視頻片段中，當埃弗頓前中場球員湯姆·戴維斯準備從禁區邊緣帶球突破時，維古魯克斯談到了“給進攻球員施加壓力”，這正是哈里森的研究在那種情況下所提倡的。 “我一直在等，等，等結果，”維古魯說。“如果我猜對了，他很容易就能選好位置。” 面臨處罰 首先要說明的是，在這種情況下，守門員的勝算非常小。大約78%的點球都會被罰進。 接下來要說的是，每個守門員都會有自己阻止射門者得分的方法——這是一件好事，因為真實性很重要。 馬丁內斯不僅是一位世界級的守門員，他還極具對抗性，喜歡挑釁，並且在比賽技巧方面不惜挑戰底線。如果裁判給他一點優待，他就會得寸進尺。 阿根廷人在 2022 年世界盃決賽點球大戰戰勝法國的比賽中所展現的行為和心理戰術，在下面的帖子中由挪威體育科學學院教授蓋爾·約爾德特進行了精闢的分析，這代表了他本人——這絕不是批評。 但其他門將不能簡單地模仿馬丁內斯。要麼你擅長揣摩對手的心思，要麼你就不擅長。 “我不是那種人，”克羅地亞門將多米尼克·利瓦科維奇在9月份接受《The Athletic》記者尼克·米勒採訪時說道。他曾在那屆世界盃的兩場點球大戰中撲出四粒點球。“我是一個冷靜的門將，我本身也是一個冷靜的人。也許有時候干擾罰球手會有幫助，但我會反其道而行之。當我更冷靜時，我更專注，也更容易做出正確的決定。而當我失去冷靜時，我可能會做出錯誤的決定。這對我的發揮不利。” 還有其他方法可以干擾罰球手，而無需像馬丁內斯那樣咄咄逼人。例如，故意緩慢地向球門線退去；用毛巾擦乾手套；拿起水瓶喝水（即使你並不需要）；或者問裁判一些毫無意義的問題。 至於如何判斷罰球的落點，罰球者非踢球腳落地時的方向是一個線索——但並不總是可靠的線索。 在接受《The Athletic》採訪時，當被問及是否能判斷點球手會用慣用腳還是非慣用腳踢球時，諾伊爾回答說：“在這個級別，這很難。非常優秀的球員不會改變助跑姿勢，而是在最後一刻決定是否打開腳掌。” 對於維古魯來說，關鍵在於再次利用那微小的一步，儘可能地提高撲救點球的機會，即使點球位置很好，就像下面這個例子一樣。 他的年輕學徒基蘭學得很快。