안녕하세요 친구들 👋,
금요일을 맞이하여 우리의 141번째 주간 낙관주의 용량에 다시 오신 것을 환영합니다. 이번 주는 미래를 어떻게 구축할 것인지에 대한 내용이었습니다: 미래 건설을 위한 영감, 달에서의 미래 전력 공급 방법, 미래의 집안일을 할 로봇 제작, 그리고 많은 국가들이 앞으로 따를 것으로 예상되는 아르헨티나의 경제 로드맵. 이 글을 읽으실 때 선글라스를 착용하세요. 왜냐하면 미래는 밝기 때문입니다.
시작하겠습니다.
오늘의 주간 용량은 … HoneyBook에서 제공됩니다.
[이하 생략, 동일한 방식으로 전체 텍스트를 한국어로 번역]
아르헨티나의 경제는 밀레이의 관리 하에 통제되지 않을 뿐만 아니라 번창하고 있습니다. 이러한 수치들은 현 시점에서 몇 주 전의 것이지만, ACT의 공유와 알렉 스타포의 X 재게시 덕분에 이야기들이 다시 회자되고 있습니다.
아르헨티나에서 밀레이 하에 인플레이션은 낮아졌고, 빈곤율은 감소했으며, 경제 활동은 증가했습니다. 최대 25%까지 치솟았던 월간 인플레이션은 5년 만에 최저치를 기록했으며 10월 이후 2~3% 사이를 유지하고 있습니다. 행정부의 "충격 요법" 계획의 초기 단계에서 빈곤율이 일시적으로 상승했지만, 현재는 밀레이가 취임했을 때보다 낮아졌습니다. 그리고 경제 활동은 계속해서 성장하고 있습니다: 2월에 아르헨티나 경제는 전년 대비 5.7% 성장했으며, 거의 6개월 동안 연간 성장을 지속하고 있습니다.
밀레이가 저기서 하고 있는 일은 (밈코인 사건은 제외하고), 밀레이 지지자로서 상당히 실망스러웠지만, 효과적으로 보입니다. 나는 미국에서 우리가 하고 있는 무엇보다도 밀레이의 무모한 경제 계획을 언제든 선택할 것입니다.
더 낙관적으로 말하자면, 아르헨티나는 잘 실행된다면 비대해진 부분을 줄이고 시장에 자유를 주는 것이 실제로 작동할 수 있다는 증거입니다.
(5) 크레아틴이 탈모를 유발하는가? 12주간의 무작위 대조 시험
스포츠 영양학 국제 학회지의 락 등
이 연구는 크레아틴 보충제 섭취 후 모낭 건강을 직접 평가한 최초의 연구로, 크레아틴이 탈모에 기여한다는 주장에 대한 강력한 증거를 제시합니다.
크레아틴을 섭취하는 남성들에게 좋은 소식: 크레아틴은 탈모를 유발하지 않습니다. 하루 5g의 크레아틴이 DHT를 증가시키거나 직접적으로 탈모를 유발하지 않았다는 새로운 연구 결과입니다.
크레아틴이 탈모를 유발한다는 생각은 매우 널리 퍼져 있어 지난 15년간 수백만 명의 사람들이 크레아틴 보충제 섭취를 꺼리게 했습니다. 이 아이디어는 2009년 16명의 럭비 선수를 대상으로 한 작은 규모의 연구에서 비롯되었는데, 이 연구에서는 크레아틴 보충제가 탈모와 연관된 호르몬인 DHT 수치를 증가시켰습니다. 그 연구는 일부 설계상 오류가 있었고, 결코 재현되지 않았으며, 잘못 해석되었지만 수백만 명의 잠재적 크레아틴 사용자들에게 두려움을 심어주었습니다.
이번 새로운 연구는 완벽하지는 않지만(여전히 상대적으로 작고 짧은 규모), 더 나은 설계(이중맹검 무작위 대조 시험)와 더 포괄적인 방법(DHT, 유리 테스토스테론, DHT:테스토스테론 비율 측정 및 고해상도 이미징을 통한 모발 특성 평가)을 사용했습니다. 결과는 상당히 명확했습니다: DHT, 총 테스토스테론, 유리 테스토스테론, DHT:테스토스테론 비율에서 크레아틴 특유의 변화가 없었습니다. 중요하게도, 고해상도 모발 촬영에서 모발 수, 밀도, 성장 단계 비율, 누적 두께에 아무런 영향이 없었습니다.
이제 크레아틴이 탈모를 유발하지 않는다고 단언해야 할까요? 아니요, 그렇게 연구가 작동하지 않습니다. 그것을 완전히 배제하는 것은 불가능합니다. 하지만 이제 크레아틴 보충제와 탈모에 관한 두 개의 연구가 있습니다. 한 연구는 더 작고, 짧고, 설계가 미흡했으며 탈모와 느슨한 연관성을 보였습니다. 다른 연구는 더 크고, 길며, 설계가 더 좋았고 그 느슨한 연관성을 재현할 수 없었으며 모발 특성의 어떤 변화도 확인할 수 없었습니다. 여기에 더 많은 연구가 필요하지만, 이번 연구와 크레아틴을 섭취하면서 탈모되지 않은 수백만 명의 크레아틴 사용자를 고려할 때, 크레아틴이 탈모를 유발하지 않는다고 말할 수 있습니다. 만약 유전적으로 탈모에 취약하다면, 아마도 크레아틴과 강도 높은 운동이 탈모를 가속화할 수 있지만, 그런 경우 매우 유용한 보충제 섭취를 중단하거나 운동 강도를 줄이기보다는 모발 상태를 적극적으로 관리하는 것을 추천합니다.
네, 저는 편향된 크레아틴 구미 판매자이지만, 더 많은 남성이 크레아틴을 섭취하는 세상이 더 나은 세상이라고 믿습니다.
보너스: 아스테라 레지던시 지원
[이하 생략]
