오늘 밤 저는 딥시크, 제미니3, 챗GPT 등 여러 AI와 세 시간 동안 대화를 나누며 제 몸 상태에 맞춰 영양제 목록을 수정했습니다. (흥미롭게도 세 AI가 제시한 영양제 계획은 거의 동일했습니다.) 저는 다음 영양제들을 3개월 동안 복용할 계획입니다. 아래 목록은 참고용일 뿐입니다. 보충제에 관하여: - 뼈 구조: 글루코사민 콘드로이틴 MSM - 심장: CoQ10 (코엔자임) -눈: 루테인 -간: 밀크씨슬 -포괄적인: 노화 방지를 위한 오메가-3 생선 기름 및 비타민 B군: NR 항염증 효과: 커큐민 식단 관련 사항: 식후 안토시아닌 분말을 섭취하세요 (노화 방지 효과). 자작나무 수액이 담긴 물을 정기적으로 마시면 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. —————————————————— 저는 3월에 복용할 영양제 목록을 작성했는데, 이번에는 6개월 전과 비교해서 항염증, 항노화, 뼈 건강 관련 영양제를 추가했습니다. 항염증제를 고르는 데 약간 혼란스러워서, 우선 커큐민부터 시도해 볼 생각입니다. 마지막으로, 바이낸스의 물병에 찬사를 보내고 싶습니다. 정말 엄청나게 유용해요! @0xWatell @pearbinance 첫째, 스테인리스 컵이 있습니다. 뜨거운 물을 마시기에 좋고, 용량이 커서 물 섭취량을 상당히 늘릴 수 있습니다. 코인업계 업계에 있는 제 친구들 중에는 요산 수치가 높은 사람들이 많은데 (저는 그런 문제가 없습니다), 용량이 큰 컵을 사용하면 미묘하게 물 섭취량을 늘려 요산 수치 문제를 완화할 수 있습니다.

영양제 고르는 건 정말 복잡하네요! 커큐민 고르느라 또 한 시간이나 헤맸어요... 😂

요즘 다들 건강에 관심이 많은 것 같아요. 제 책상 위에는 화장품은 별로 없지만, 온갖 종류의 영양제는 있고, 바닥에는 엄청 큰 물병들이 널려 있어요, 하하하 😇