디 애슬레틱의 노하우 시리즈: 페널티킥 막기, 크로스 받아내기, 그리고 사이드와인더 골킥

런던 동부에서 촬영을 위해 골키퍼 클리닉을 진행한 지 몇 주 후, 로렌스 비구루는 본능적으로 다리를 뻗어 크리스티아누 호날두의 144번째 국제 경기 골을 막아냈습니다. 칠레 국가대표 선수인 그는 현재 진행 중인 월드컵 개막을 앞두고 리스본에서 열린 포르투갈과의 경기에서 국가대표팀 최고의 활약을 펼쳤습니다. 지금까지 드리블, 슈팅, 패스, 세트피스를 다뤘던 '방법 알아보기' 시리즈의 마지막에서 두 번째 순서로, 비구루가 골키퍼의 기술에 대해 이야기합니다. 비구루는 18세의 키어런 배섬의 도움을 받아 골킥을 깔끔하게 차는 방법, 골키퍼들이 손으로 공을 배분하는 방식을 혁신적으로 바꾼 사이드와인더 기술, 크로스를 처리할 때 해야 할 것과 하지 말아야 할 것, 그리고 멋진 선방과 실점을 가르는 작지만 중요한 발동작에 대해 설명합니다. The Athletic 앱에서 가장 포괄적인 월드컵 소식을 무료로 이용하세요. 땅에서부터 차기 간단해 보이죠? 하지만 실제로는, 특히 어린 골키퍼들이 멀리 차내려고 너무 세게 차는 바람에 실수를 저지르기 쉽습니다. 골킥의 비거리는 힘에 달려 있다고 생각하기 때문이죠. 비구루는 성인이기 때문에 다리 근력에 차이가 있는 것은 당연하지만, 그가 공을 찰 때 얼마나 침착한지 보면 여전히 놀랍습니다. 비구루는 공을 차는 순간 몸을 뒤로 젖히는데, 이는 공을 띄우는 데 도움이 되지만, 그는 공을 있는 힘껏 차려고 하기보다는 자신의 기술을 믿고 있습니다. 흥미롭게도 그는 킥을 연습할 때 시각화 기법을 활용한다고 말하기도 합니다. 킥 동작에 대해 말하자면, 비구루는 왼발로 공을 강하게 차기 위해 엉덩이를 오른쪽으로 움직여 공간을 확보하고, 차는 발이 아닌 발의 바깥쪽에 모든 무게를 실습니다. 이는 쉽고 자연스러우며, 어린 시절에 형성되는 반복적인 동작을 통해 만들어진 근육 기억의 산물입니다. 첼시의 골키퍼 로베르트 산체스는 2021년 인터뷰에서 어린 시절 축구공을 차는 데 어려움을 겪었던 경험에 대해 이야기했습니다. 산체스는 스카이 스포츠와의 인터뷰에서 "7년 전(17살 때)의 저를 보셨다면, 제가 공을 제대로 차지 못하는 모습을 보셨을 겁니다. 믿기지 않으실 거예요."라고 말하며, "저는 코치님들 말씀을 잘 듣고 끊임없이 연습했습니다. 그 덕분에 지금의 수준에 도달할 수 있었습니다."라고 덧붙였다. 축구는 진화해 왔고, 이제 팀들은 예전과는 전혀 다른 방식으로 후방에서부터 빌드업을 진행합니다. 2019-20 시즌에 골킥 시 페널티 에어리어 안에 있는 팀 동료에게 패스할 수 있도록 허용한 규칙 변경이 그 변화의 여러 요인 중 하나입니다. 하지만 골키퍼의 긴 패스, 또는 요즘 말로 '긴 패스'라고 하는 것이 더 적절하겠지만, 여전히 매우 중요한 역할을 합니다. 골키퍼는 특정 지역이 아닌 개개인을 겨냥해야 하므로 골킥과 오픈 플레이 모두에서 정확한 슛 능력이 매우 중요하며, 특히 긴 패스를 통해 득점 기회를 만들어낼 수 있어야 합니다. 브라질과 페네르바체의 골키퍼였던 에데르손은 맨체스터 시티 시절 뛰어난 패스 능력을 보여주었는데, 종종 세르히오 아구에로나, 후년에는 엘링 홀란드에게 길고 정확한 패스를 연결하곤 했습니다. 왼발잡이 골키퍼인 비구루에게 넘겨서 자세히 들어보겠습니다. 사이드와인더 이 기법을 '미적으로 보기 좋은'이라는 폴더에 저장해 두세요. 비구루와 사이드와인더는 몇 년 전부터 인연을 맺어왔습니다. 사이드와인더, 또는 사이드 발리라고도 불리는 이 기술은 골키퍼가 손을 이용해 공을 배급하는 현대적인 방식입니다. 보기에 좋을 뿐만 아니라, 구식의 언더핸드 킥보다 훨씬 더 정확합니다. 골키퍼들이 공을 어떻게 차내거나 발로 차서 걷어차던지 다시 한번 떠올려 보시려면, 1분 34초 동안 이 멋진 옛날 영상 모음집을 감상해 보세요. 바질 폴티 스타일의 쭉 뻗은 다리로 차는 발리슛은 옛날 골키퍼들에게 아주 중요한 기술이었습니다. 경기장과 축구공, 그리고 규칙까지 바뀌면서 골키퍼들은 훨씬 더 정교한 기술로 공을 차기 시작했습니다. 스페인과 리버풀의 전설적인 골키퍼 페페(PEPE) 레이나는 프리미어 리그에서 완전히 다른 방식으로 공을 차는 선구자 중 한 명이었습니다. 그는 공을 위로 강하게 차 올리는 대신, 공을 가로질러 차는 기술로 2009년에 어시스트를 기록했습니다. 1년 전, 맨체스터 유나이티드는 남아프리카 공화국 프리시즌 투어 중 요하네스버그 클럽 카이저 치프스와 경기를 치렀는데, 알렉스 퍼거슨 감독은 상대팀의 21세 골키퍼 이투멜렝 쿠네가 동료들에게 패스를 연결하는 방식에 놀랐습니다. 퍼거슨 감독은 "특히 그의 패스 능력이 인상적이었는데, 놀라울 정도로 정확했고 덕분에 팀은 끊임없이 역습 기회를 만들 수 있었다"고 말했습니다. 남아프리카공화국 국가대표로 94경기를 뛴 쿠네는 아르헨티나의 전설적인 골키퍼 로베르토 아본단지에리의 경기 영상을 보고 영감을 받아 사이드와인더 슛을 구사하기 시작했다. 요즘 사이드와인더는 아스톤 빌라의 아르헨티나 국가대표 에미 마르티네스, 에데르손, 그리고 리버풀의 알리송을 비롯한 모든 정상급 골키퍼들이 사용하는 기술입니다. 이 기술은 공의 궤적이 평탄하여 수비에서 공격으로 빠르고 정확하게 전환할 수 있게 해주기 때문입니다. 마이크로스텝 지난 두 시즌 동안 비구루는 웨일스 국가대표 출신이자 이후 잉글랜드 골키퍼 코치를 지낸 마틴 마게트슨과 함께 훈련해 왔습니다. 풍부한 경험을 가진 마게트슨 코치는 마이크로스텝의 중요성을 강조합니다. 마이크로스텝이란 두 발을 모두 앞으로 향한 채 왼쪽이나 오른쪽으로 살짝 내딛는 동작으로, 골키퍼가 측면으로 다이빙하여 공을 막을 수 있는 최적의 기회를 만들어준다는 것입니다. 지난 시즌 스완지 시티 소속으로 미들즈브러와의 경기에서 비구루가 보여준 환상적인 선방은 그의 발놀림을 잘 보여주는 좋은 예입니다. 자세히 보면 슛이 날아오는 순간 그가 왼쪽으로 살짝 움직이는 것을 볼 수 있는데, 이것이 바로 미세한 발놀림입니다. "그 동작 덕분에 공을 끝까지 막을 수 있는 힘이 생기는 것 같아요." 비구루는 시즌 종료 후 스완지 구단 미디어에 공개된 '골키퍼의 시각' 영상에서 이렇게 말했다. "그 작은 스텝이 없었다면 저는 공을 막을 수 없었을 겁니다." 이번 촬영에서 비구루는 골키퍼 코치로 변신했고, 10대 선수인 바솜은 그의 제자로 나섰는데, 둘이 소통하는 모습을 보는 건 정말 멋진 일입니다. 비구루는 마이크로스텝의 가치에 대해 이야기하고, 비리그 팀인 머스트햄 소속의 바솜이 이를 활용하여 멋진 선방을 보여준 것을 칭찬하는 한편, 골키퍼가 슛을 막을 준비를 할 때 중립적인 위치를 유지하는 것이 얼마나 중요한지, 그리고 슛의 방향을 예측하기 위해 절대 무리한 도박을 해서는 안 된다고 설명했습니다. 이론적으로 마이크로스텝은 비구루가 미들즈브러전에서 보여준 선방처럼, 공이 구석에 있더라도 골대 앞의 어떤 위치에서든 빠르게 움직일 수 있게 해줍니다. 크로스를 잡고 펀치하기 청구, 출동 또는 자가격리? 지난 시즌 막바지에 디 애슬레틱의 골키퍼 전문가 맷 피즈드로스키는 프리미어 리그 모든 골키퍼들이 크로스와 코너킥을 어떻게 처리하는지에 대한 상세하고 흥미로운 분석을 제공했습니다. 요컨대, 그들은 공중볼에 대해 어떤 접근 방식을 취하는가? 미국과 스웨덴에서 프로 선수로 활약하다 현재 코치로 활동하는 피즈드로프스키는 골키퍼를 세 가지 유형으로 분류했습니다. 골라인을 벗어나 공을 펀칭하기보다는 잡는 것을 선호하는 골키퍼, 골라인을 나오긴 하지만 잡는 것보다 펀칭하는 것을 선호하는 골키퍼, 그리고 골라인 근처에 머물면서 공간을 관리하는 것을 더 선호하는 골키퍼입니다. 선수의 신체적 크기가 이 모든 것에 큰 영향을 미친다고 생각하는 것은 오해입니다. 맨체스터 시티의 잔루이지 도나룸마는 키가 196cm(6피트 5인치)임에도 불구하고, 피즈드로프스키의 연구 당시(4월 말) 리그에서 가장 낮은 수준의 캐칭 능력을 보였습니다. 반면 아스널과 스페인 국가대표 골키퍼인 다비드 라야는 도나룸마보다 키가 13cm(5인치) 작음에도 불구하고, 그보다 거의 세 배나 많은 하이볼을 잡아냈습니다. 선덜랜드와 네덜란드 국가대표 골키퍼 로빈 뢰프스는 당시 프리미어 리그에서 볼 소유권 주장과 주먹질 횟수를 합산한 최다 기록을 보유하고 있었다. 한편, 오랜 기간 잉글랜드의 No. 1 골키퍼였던 조던 픽포드는 가장 소극적인 골키퍼 중 한 명이었는데, 이는 전술적인 전략으로 보였고, 에버튼의 조직적인 수비 덕분에 전반적으로 성공적인 결과로 이어졌다. 키가 193cm인 비구루는 측면에서 올라오는 크로스를 처리할 때 페널티 지점을 기준으로 시작 위치를 잡는다고 설명하며, 크로스에 영향을 줄 수 없다면 최대한 빨리 골라인으로 물러나 선방할 수 있는 반응 시간을 확보하는 것이 얼마나 중요한지 강조합니다. 지난 시즌 비구루가 코벤트리 시티를 상대로 보여준 이 놀라운 선방은 그 점을 완벽하게 보여줍니다. 크로스를 받은 후 공을 어떻게 처리해야 할지에 대해서는, 가슴 가까이로 가져가려는 생각은 버리세요. "공을 높이 띄워 올리면 팀 동료나 상대 선수에게 공을 맞추는 것을 방지할 수 있고, 그러면 공을 놓칠 가능성이 줄어듭니다."라고 비구루는 설명합니다. 일대일 우리는 마치 예전 MLS 승부차기 상황으로 돌아온 것 같습니다. 다만 이번에는 역할이 바뀌어 골키퍼의 입장에서 경기를 펼치는 거죠. 현재 월드컵에서 브라질의 골키퍼로 활약 중인 알리송은 일대일 상황에서 최고의 선방 능력을 보여주는 선수 중 한 명으로 널리 인정받고 있습니다. 하지만 그의 접근 방식, 즉 앞으로 뛰쳐나와 몸을 크게 세우는 방식은 독특하고 위험 부담이 따르는데, 모로코와의 조별리그 첫 경기에서 이스마엘 사이바리가 알리송을 상대로 멋진 로빙슛을 성공시키며 선제골을 허용한 바 있습니다. "골키퍼를 지도한다면, 엄청난 운동 능력을 가진 선수가 아니라면 절대 추천하지 않을 기술입니다. 그렇지 않으면 그런 기술을 써도 넘어갈 수 없으니까요. 알리송은 뛰어난 신체적 능력 덕분에 가능한 겁니다." 골키퍼 분석 전문가인 존 해리슨은 몇 년 전 디 애슬레틱과의 인터뷰에서 이렇게 설명했다. 해리슨은 2019-20 프리미어 리그 시즌의 모든 1대1 상황을 꼼꼼히 분석한 결과, 골키퍼들이 공을 막기 위해 다섯 가지 전략을 사용한다는 것을 발견했습니다. 그 전략은 다음과 같습니다: 깊숙이 위치하여 슛에 반응하는 전략; 적극적으로 달려들어 슛에 반응하는 전략; 적극적으로 달려들어 공을 차단하는 전략; 적극적으로 달려들어 공을 펼치는 전략; 그리고 적극적으로 달려들어 블록. 최적의 접근 방식은 각 상황에 따라 달랐습니다. 예를 들어, 약 14야드(약 13.5미터) 이상 거리에서는 골키퍼가 깊숙이 위치하여 슛에 반응하는 것이 가장 효과적이었고, 골대 중앙(골대 폭)부터 페널티 스팟 바로 앞까지는 골키퍼가 마누엘 노이어처럼 앞으로 뛰쳐나와 팔다리를 최대한 뻗는 것이 선방 확률을 높이는 데 도움이 되었습니다(아래 영상의 첫 번째 선방 참조). 아래 영상에서 에버튼의 전 미드필더 톰 데이비스가 페널티 에어리어 가장자리에서 드리블을 준비하는 동안, 비구루는 "공격수에게 다시 압박을 가하라"고 말하는데, 이는 해리슨의 연구에서 바로 그 상황에서 권장하는 전략과 일치합니다. "저는 결과를 계속 기다리고 또 기다렸습니다." 비구루는 말했다. "제 생각에는 그가 적절한 시점을 찾는 건 쉬운 일일 겁니다." 처벌에 직면하다 우선, 이런 상황에서 골키퍼에게 불리한 조건이 많다는 점을 말씀드려야겠습니다. 페널티킥의 약 78%가 성공합니다. 다음으로 말씀드릴 것은 모든 골키퍼는 득점을 막기 위해 자신만의 접근 방식을 가지고 있다는 점입니다. 그리고 그것은 좋은 일입니다. 왜냐하면 진정성이 중요하기 때문입니다. 마르티네스는 세계적인 수준의 골키퍼일 뿐만 아니라, 도발적이고 반칙성 플레이를 서슴지 않는 선수입니다. 심판이 조금이라도 봐주면 그는 그 기회를 놓치지 않고 최대한 활용할 것입니다. 아르헨티나 선수가 2022년 월드컵 결승전에서 프랑스를 상대로 승부차기 끝에 승리할 당시 보여준 행동과 심리전은, 노르웨이 스포츠 과학 대학의 게이르 요르데트 교수가 아래 글에서 전문적으로 분석했듯이, 그의 본모습을 보여주는 것이며, 이는 결코 비판이 아닙니다. 하지만 다른 골키퍼들이 마르티네스를 단순히 따라 할 수는 없습니다. 상대방의 심리를 읽는 능력은 타고나는 것이니까요. "저는 그런 유형의 선수가 아닙니다." 같은 월드컵에서 두 번의 승부차기에서 네 번의 페널티킥을 막아낸 크로아티아의 도미니크 리바코비치는 지난 9월 디 애슬레틱의 닉 밀러와의 인터뷰에서 이렇게 말했다. "저는 침착한 골키퍼이고, 침착한 사람입니다. 때로는 (키커의 집중력을 흐트러뜨리는 것이) 도움이 될 수도 있겠지만, 저는 오히려 그 반대입니다. 제가 침착할 때 더 집중할 수 있고, 올바른 결정을 내릴 수 있습니다. 제가 침착하지 못하면 잘못된 결정을 내릴 수도 있고, 그건 저에게 좋지 않습니다." 마르티네즈처럼 대놓고 공격적인 행동을 하지 않고도 페널티킥 키커의 집중력을 흐트러뜨릴 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 골라인 쪽으로 불필요하게 천천히 물러나거나, 수건으로 장갑을 말리거나, 필요하지도 않은데 물병을 잡고 물을 마시거나, 심판에게 쓸데없는 질문을 하는 것 등이 있습니다. 페널티킥의 방향을 예측하는 데 있어서는, 키커가 딛고 있는 발의 방향이 단서가 될 수 있지만, 항상 믿을 만한 단서는 아닙니다. 디 애슬레틱과의 인터뷰에서 페널티킥 키커가 공을 자신의 주발 또는 부발로 찰지 예측할 수 있느냐는 질문에 노이어는 "이 수준에서는 어렵습니다. 아주 훌륭한 선수들은 달려가는 자세는 바꾸지 않지만 마지막 순간에 발을 열거나 열지 않습니다."라고 답했다. 비구루에게 중요한 것은 미세한 스텝을 다시 활용하여 페널티킥을 막아낼 수 있는 최상의 기회를 만드는 것입니다. 아래 영상에서처럼 공이 좋은 위치에 있더라도 말이죠. 그의 어린 제자인 키에런은 빠르게 배우고 있다.